酒后的問題我們知道怎么緩解了，但是為了下次不要那么痛苦，我們還應(yīng)該在酒桌大作戰(zhàn)之前，有一些準(zhǔn)備才好，下面的幾個(gè)小方法可以讓我們更好的去面對(duì)喝酒問題，對(duì)自己的身體也是一種雙重保險(xiǎn)呢!
1、喝酒前不喝刺激性或碳酸飲料
喝酒的時(shí)候忌食用一些冰水，檸檬等刺激性飲料：還有忌用汽水和碳酸飲料，這東西能加快酒精的吸收，人就容易喝醉。
2、喝酸奶
喝白酒要慢慢喝，不然很容易醉，喝過的都知道。在期間如果可以的話，喝點(diǎn)酸奶或水，不僅能稀釋酒精，還能加快水液代謝，促進(jìn)更多的排尿。牛奶或酸奶(優(yōu)質(zhì)蛋白芬類亦可)適量，于酒前半小時(shí)服用，牛奶或酸奶在胃壁上形成保護(hù)膜，減少酒精進(jìn)入血液達(dá)到肝臟。
3、多吃蔬菜水果
肝作為體內(nèi)的代謝和解毒器官，在這個(gè)時(shí)候酒精對(duì)它的影響非常大，我們應(yīng)該吃一些蔬菜、水果，來緩解酒精對(duì)肝的副作用。
4、多吃肝臟類食物
如果在不得已的情況下，你也可以在中途去下洗手間，用手指伸入咽喉，使酒精嘔吐出來。如果酒桌上有肝類食物，如豬肝，雞肝等等都可以吃，因?yàn)楦慰梢蕴岣邫C(jī)體對(duì)酒精的解毒的能力。
5、吃維生素片
維生素C、B足量于酒前半小時(shí)內(nèi)服用，VB、VC具有消化和分解酒精的作用，大家可以自己做個(gè)實(shí)驗(yàn)，在一杯啤酒中加入適量VC或VB，與不加VC、VB的啤酒進(jìn)行比對(duì)，可以發(fā)現(xiàn)酒精濃度明顯下降。(飲酒前一次口服vc片6—10片，可預(yù)防酒精中毒。復(fù)合維生素B也比較有效，事前服用10片。)
6、吃膳食纖維素片
高濃度膳食纖維素片，酒前半小時(shí)服用(服用后需要飲足量白開水)，作用，纖維素遇水后迅速膨脹，釋放出大量陽離子可以把酒精包裹起來不進(jìn)入消化循環(huán)直接排出體外，減少酒精對(duì)肝臟和身體的傷害。
結(jié)語：通過小編的介紹，忙于應(yīng)酬的你是不是也找到屬于自己的小竅門了呢?為了工作進(jìn)展的更好，為了不讓身邊的人擔(dān)心，更是為了自己的身體健康，趕緊行動(dòng)起來，讓酒后的那些不好癥狀都更有效的解決吧!小編希望大家在事業(yè)順利的同時(shí)也能擁有健康的身體。
