肝臟是人體排毒的重要器官，男士們?cè)谏鐣?huì)工作家庭三重壓力下，很容易出現(xiàn)肝臟問題。肝臟排毒刻不容緩，那么你知道肝臟排毒不好的癥狀有哪些嗎?肝臟排毒時(shí)間是什么時(shí)候比較好呢?常喝酒的男士們應(yīng)該怎么樣養(yǎng)肝排毒，為自己的健康加分呢，快來看看吧!
目錄
3、預(yù)警肝臟受損征兆 4、肝臟排毒的中醫(yī)方法
5、花果給肝臟排毒的方法 6、肝臟健康自測(cè)及排毒方法
7、常喝酒怎么給肝臟排毒 8、怎么增強(qiáng)肝臟的排毒功能
肝臟排毒喝什么粥
大家都知道中國(guó)人喜歡喝粥，因?yàn)橹嗍菍儆诹魇?，易于消化，在人體內(nèi)分解吸收也比較好。下面就有幾款適合肝臟排毒的粥，希望男士們多多喝粥，不僅能夠幫助肝臟排毒，對(duì)自己其它內(nèi)臟也有幫助。
1、梅花粥
用料：白梅花5克，粳米80克。
做法：先將粳米煮成粥，再加入白梅花，煮沸兩三分鐘即可，每餐吃一碗，可連續(xù)吃三五天。作用：梅花性平，能舒肝理氣，激發(fā)食欲。食欲減退者食用效果頗佳，健康者食用則精力倍增。
2、胡蘿卜豬肝粥
用料：胡蘿卜50克，豬肝50克，粳米100克。
做法：胡蘿卜、豬肝洗凈切碎，與粳米同煮成粥。
作用：有補(bǔ)益肝腎，養(yǎng)血明目的作用，適用于肝腎不足所致的視物模糊、雙目干澀等。
3、豬肝綠豆粥
用料：新鮮豬肝100克，綠豆60克，大米100克，食鹽、味精各適量。
做法：先將綠豆、大米洗凈同煮，大火煮沸后再改用小火慢熬，煮至八成熟之后，再將切成片或條狀的豬肝放入鍋中同煮，熟后再加調(diào)味品。
作用：補(bǔ)肝養(yǎng)血、清熱明目、美容潤(rùn)膚，可使人容光煥發(fā)，特別適合那些面色蠟黃、視力減退、視物模糊的體弱者。
4、決明子粥
用料：炒決明子10克(中藥店有售)，大米60克，冰糖少量。
做法：先將決明子加水煎煮取汁適量。然后用其汁和大米同煮，成粥后加入冰糖即成。該粥清肝、明目、通便。
作用：對(duì)于目赤紅腫、畏光多淚、高血壓、高血脂、習(xí)慣性便秘等癥效果明顯。
5、桑葚粥
用料：桑葚30克(鮮桑葚用60克)，糯米60克，冰糖適量。
做法：將桑葚洗干凈，與糯米同煮，待煮熟后加入冰糖。
作用：滋補(bǔ)肝陰，養(yǎng)血明目。適合于肝腎虧虛引起的頭暈眼花、失眠多夢(mèng)、耳鳴腰酸、須發(fā)早白等癥。
6、枸杞粥
用料：枸杞子30克，大米60克。
做法：先將大米煮成半熟，然后加入枸杞子，煮熟即可食用。
作用：特別適合那些經(jīng)常頭暈?zāi)繚?、耳鳴遺精、腰膝酸軟等癥病人。肝炎患者服用枸杞粥，則有保肝護(hù)肝、促使肝細(xì)胞再生的良效。
