黃發(fā)是指由某種原因引起頭發(fā)枯萎變黃、干燥無(wú)華而言。我國(guó)漢族屬黃種人，發(fā)色一般為黑色，僅有少數(shù)黃發(fā)者，但如其發(fā)色正，榮潤(rùn)光澤，則亦應(yīng)屬正常發(fā)色。這里所講黃發(fā)多是指伴有其他內(nèi)在疾患而使發(fā)色變得萎黃者，可見于任何年齡。

　　1、平時(shí)應(yīng)充分?jǐn)z取富含碘、鈣、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物

　　這些食物主要有海藻類，如海帶、紫菜、小海魚、貝類等，都是使毛發(fā)烏黑靚麗的重要原料。其他如多食鮮奶、雞蛋、肉汁、肉類、豆類食品，可使頭發(fā)富有光澤。

　　2、多吃新鮮蔬菜，少吃豬肝、牛肝、洋蔥等，后者易使頭發(fā)變黃

　　3、增加攝取自然水分

　　自然水是指未經(jīng)煮沸的水，在新鮮水果中含量豐富。而未經(jīng)煮沸的井水、河水、自來(lái)水因衛(wèi)生方面的原因好不飲用。

　　4、平時(shí)注意頭發(fā)保護(hù)

游泳池中為了清潔消毒而使用漂白粉，參加游泳后如對(duì)頭發(fā)不加防護(hù)，則頭發(fā)在漂白粉的強(qiáng)氧化作用下，慢慢受到損傷，久之，則頭發(fā)枯燥失去光澤而發(fā)黃。故參加游泳前要戴好游泳帽，且少在池中潛泳，游泳結(jié)束后可用中性肥皂、清水洗凈頭發(fā)上殘留的氯化物，待頭發(fā)干后，搽護(hù)發(fā)劑，多可消除漂白粉對(duì)頭發(fā)的損傷。

　　5、中醫(yī)藥治療

　　八珍湯化裁

　　黨參、白芍、阿膠(烊化)、白術(shù)、茯苓各l0克，黃氏30克，熟地、當(dāng)歸、首烏各15克，陳皮6克。水煎，每日1劑，分3次服。適用于氣血虧虛型黃發(fā)。

　　養(yǎng)血潤(rùn)膚湯

　　生熟地、女貞子、當(dāng)歸、天冬、麥冬各15克，升麻6克，何首鳥20克，黑芝麻10克。服法同上。

　　6、外治法

　　木謹(jǐn)葉浸泡7天，去渣后將汁燙頭發(fā)或搽頭。也可用芝麻葉或芝麻花浸泡7天，去渣留汁搽頭，每日2次。也有人用雞蛋清搽頭，每日2—3次。長(zhǎng)期堅(jiān)持使用，可使頭發(fā)由黃變?yōu)鹾跐?rùn)澤。

　　日常生活中如何護(hù)發(fā)

　　每個(gè)人都希望自己有一頭秀發(fā)，要做到這一點(diǎn)，必須在日常生活中注意頭發(fā)的護(hù)理和保養(yǎng)。

　　1、均衡膳食在飲食方面應(yīng)注意膳食平衡，多攝取高維生素、高礦物質(zhì)、低脂肪食物，多吃水果、蔬菜、蛋白質(zhì)等食品，如牛奶、雞蛋、大豆、芹菜、香菇、芝麻等。這些都是保護(hù)頭發(fā)的重要因素。

　　2、堅(jiān)持鍛煉一個(gè)身心健康、精神煥發(fā)的人，頭發(fā)一定光澤、滑潤(rùn)。因此要經(jīng)常進(jìn)行有規(guī)律的體育鍛煉，以保持健壯的體魄，良好的心境。

　　3、勤梳頭發(fā)很多人對(duì)梳頭的認(rèn)識(shí)是因?yàn)轭^發(fā)亂了才要梳，其實(shí)梳頭也是清潔頭發(fā)的一種方式，而且是簡(jiǎn)單有效的方法，每天多梳幾次頭，每次緩緩梳刷2～3分鐘，約100次左右。 但染過(guò)或燙過(guò)的頭發(fā)，梳100下會(huì)招致許多不必要的麻煩，應(yīng)注意。

　　4、定時(shí)洗發(fā)要保持頭發(fā)健美，就必須定時(shí)洗發(fā)，一般來(lái)說(shuō)每周洗1～2次，但也要根據(jù)每個(gè)人的頭發(fā)性質(zhì)具體掌握。

　　5、勤修剪頭發(fā)頭發(fā)長(zhǎng)到一定長(zhǎng)度后，如果不及時(shí)修剪，會(huì)引起頭皮油脂代謝紊亂，而且容易出現(xiàn)頭發(fā)分叉，影響頭發(fā)的健美。 頭發(fā)長(zhǎng)短也男女有別，現(xiàn)在許多男性也留長(zhǎng)發(fā)，這不論從美發(fā)或護(hù)發(fā)來(lái)說(shuō)都不可取，因此，提倡勤剪頭發(fā)，男性應(yīng)留短發(fā)。

　　6、洗頭禁忌禁忌用過(guò)熱或過(guò)冷的水洗頭;禁忌用堿性強(qiáng)的肥皂和洗衣粉洗頭;禁忌燙發(fā)次數(shù)過(guò)多過(guò)頻;禁忌頭發(fā)化妝品使用過(guò)多、過(guò)亂。

　　如何使頭發(fā)具有光澤且富有彈性?

　　1、游泳后，你的頭發(fā)會(huì)不會(huì)有一種發(fā)污的感覺(jué)，像褪了色一樣?那是游泳池里的漂白粉在作怪，如果是染過(guò)的頭發(fā)很容易變綠。美發(fā)師透露給我們調(diào)整這種褪色的方法是，把洗發(fā)水和番茄汁混在一起洗一遍，來(lái)中和漂白粉對(duì)頭發(fā)起到的化學(xué)作用。

　　2、在海邊游泳，事后怎樣去除頭發(fā)里的沙子、鹽和污物?美發(fā)師的訣竅是用蘇打水先潤(rùn)濕頭發(fā)，再用洗發(fā)水洗頭發(fā)就可以了。

　　3、如何在陽(yáng)光下使頭發(fā)倍顯光澤?美發(fā)師的秘方是把檸檬汁兒擠在頭發(fā)上，但它特別損壞發(fā)質(zhì)，為了彌補(bǔ)這種不足，可以把檸檬汁兒和護(hù)發(fā)素混在一起使用。

　　結(jié)語(yǔ)：年輕的時(shí)候拉直，染色，燙發(fā)，機(jī)會(huì)什么都想嘗試一下，年齡大一些之后，才發(fā)現(xiàn)自然的發(fā)色才是好的，但是頭發(fā)這個(gè)時(shí)候已經(jīng)被傷了，尤其是男士們，一頭健康自然的頭發(fā)會(huì)給你的形象加分，也會(huì)在工作的時(shí)候給別人穩(wěn)重感，快把上面的方法用起來(lái)，希望對(duì)你有幫助哦!