如今這個社會，各式各樣的壓力困擾著男士們，尤其是來自工作上的壓力更是讓很多男士朋友們叫苦不迭。長此以往，不光是我們的精神，就連我們的身體也承受不住。那么我們的工作壓力大該如何減壓呢?有什么好的方法能夠做到職場減壓呢?那么接下來就由小編帶著大家去文章中看一看把!

　　目錄

　　1、工作壓力大的表現(xiàn)癥狀 2、男人如何適當(dāng)減壓

　　3、男人壓力大容易誘發(fā)疾病 4、男人職場減壓小妙招

　　5、壓力大喝什么茶能解壓 6、男人壓力大吃什么

　　7、工作壓力大需要正能量減壓 8、工作壓力大需要運動式減壓

　　工作壓力大的表現(xiàn)癥狀

　　工作壓力是我們前進的動力，可是壓力過大，不僅給我的精神，還給我們的身體都帶來了沉重的負擔(dān)。

　　感冒

　　如果你連續(xù)幾周感到筋疲力盡、咽喉疼痛，很可能是因為壓力削弱了免疫系統(tǒng)功能，使病菌較容易侵入體內(nèi)，引起呼吸道疾病。

　　對策：注意采取防感冒措施，如：多飲水，堅持用涼水洗臉洗手，盡量不要讓手接觸嘴巴、鼻子和眼睛。傳統(tǒng)的防感冒中藥，如大蒜和魚腥草等，可以在病毒侵入初期，起到有效的防御作用。

　　另外，保持愉快的心情也至關(guān)重要。對于那些容易感到抑郁的人來說，經(jīng)常到戶外走走，會讓心情好起來，倘若再做些運動就更好了。

　　頭痛

　　緊張是偏頭痛的主要根源。通常10個男人當(dāng)中，就有一個患不同程度的偏頭痛，但患偏頭痛的人中，只有一半會主動尋求治療。

　　人們對偏頭痛的起因說法不一，一般說來，如果你反復(fù)感到眼眶周圍疼痛、惡心時，很可能是偏頭痛的前兆。

　　對策：首先不應(yīng)該依賴鎮(zhèn)痛藥，以免減少用藥后頭痛加劇。

　　正確的做法是：持續(xù)幾個月每周服兩次藥，形成規(guī)律，然后逐步減少服藥次數(shù)，如4天或7天一次;第二，可以加些維生素B2預(yù)防;后，還要注意少吃奶酪、葡萄酒、堅果及肉類食物。

　　當(dāng)然，在這一系列的預(yù)防措施實施之前，別忘記讓久坐在電腦桌前的自己有換換空氣、伸展四肢的機會，哪怕是5分鐘也好。

　　失眠