胖人為什么會腰酸背痛

　　日常生活中，我們會看到這樣一種現(xiàn)象：當由木棍(或極)搭成的載物臺，因載物過多時木質(zhì)的支撐物就會嘎嘎作響，甚至木質(zhì)支撐物襞開，載物臺由此而倒塌。

　　肥胖直接帶來的體重增加，給自己的身上背上了沉重的“包袱”。

　　況且，過多的脂肪主要集中在上肢、胸腹、腰部，就猶如載物臺一樣，給下肢的組織、關(guān)節(jié)帶來了沉重的負擔。

　　在活動不當?shù)膱龊希腿菀滓鹧?，腰部肌肉、下肢關(guān)節(jié)的損傷，出現(xiàn)腰痛及變形性關(guān)節(jié)炎。

　　我們在門診上也常常發(fā)現(xiàn)幾乎一半的肥胖人都有腰腿痛的毛病，有的人在關(guān)節(jié)周圍還有較多的脂肪墊，而更多的人則是由骨關(guān)節(jié)病所造成的。

　　日常生活怎樣護理腰酸背痛

　　據(jù)調(diào)查顯示，我們超過百分之八十以上的人一輩子至少有一次腰背痛經(jīng)驗。

　　腰背痛可出現(xiàn)于任何年齡人士身上，三十五至五十歲的人士易患腰背痛。這情況近年更有年輕化趨勢，二、三十歲的患者多不勝數(shù)。

　　腰背痛病人一般脊柱肌肉承托力較弱，故難以長時間維持正確姿勢，當難以維持時腰背痛便會加劇，使用合適的背墊可大大減少腰背痛。

　　合適的背墊依照人體脊椎原始曲設(shè)計而成，能有效承托天然脊柱曲，讓使用者保持正確坐姿，以及有效減輕脊椎痛。

　　如座位太淺，大腿凸出于座椅外太多，令大腿沒足夠承托，大腿肌肉甚至整個人都會很繃緊。

　　但如太深則會被座位邊緣壓逼膝后血管，妨礙血液循環(huán)，導(dǎo)致靜脈曲張，雙腿痠痛，背部亦得不到應(yīng)有承托。

　　此時如加上適當厚度的背墊，令背部有足夠承托，膝后與椅邊約有三隻手指位的空間，便可防止頸椎及腰椎受壓，消除肌肉疲勞，有助減慢退化及預(yù)防痛癥。

　　改錯姿治本

　　市面上的背墊約分兩類，分別是全背墊及腰背墊。全背墊可保護的范圍由頸椎、胸椎至腰椎，腰背墊只承托腰部。

　　全背墊是較佳之選，因能承托整條脊骨，有助改善不良坐姿。背墊長時間貼背部，故面層物料須高度通風(fēng)，并具有足夠硬度承托背部。