那么我們?cè)谄綍r(shí)的飲食結(jié)構(gòu)當(dāng)中，可以通過吃哪些食物來(lái)保護(hù)肺部呢?小編告訴你，可以通過多吃一些堅(jiān)果類的食物來(lái)達(dá)到養(yǎng)護(hù)肺部的作用，比如說吃開心果。因?yàn)檫@種堅(jiān)果里面含有比較多的維生素E，這種元素的作用在于可以非常好的幫助我們滋養(yǎng)肺部。而且在平時(shí)空余時(shí)間比較多的情況下，我們還可以通過多吃一點(diǎn)山藥來(lái)達(dá)到護(hù)肺的作用。

　　三、腎

　　對(duì)于男性來(lái)說，身體當(dāng)中有一個(gè)部位也是比較關(guān)鍵的，這個(gè)部位就是腎，男人腎好，那么才會(huì)精力旺盛，要不然就會(huì)渾身無(wú)力，而在生活中，我們平時(shí)因?yàn)橐恍┎涣嫉纳盍?xí)慣，還有不規(guī)律的飲食，常常導(dǎo)致男人的腎比較虛，那么在生活當(dāng)中我們究竟應(yīng)該怎么做才可以讓我們的腎部變得更加的健康呢?

　　首先，我們要改變平時(shí)生活中一些不良的生活習(xí)慣，比如說，經(jīng)常的熬夜，還有就是飲食沒規(guī)律，經(jīng)常會(huì)暴飲暴食等。如果你有以上這些現(xiàn)象，那么你好改變你不良的生活規(guī)律，這是養(yǎng)好腎部關(guān)鍵的一點(diǎn)。

　　還有就是在飲食上，要多吃一些滋補(bǔ)腎部的食物，比如說韭菜。這是一種非常好的補(bǔ)腎食物，而且味道也比較好吃。但是有些人卻不愿意吃它，因?yàn)槌酝晁熘袝?huì)有比較明顯的異味，小編告訴你，我們可以在吃完它之后，喝點(diǎn)酸奶，又或者是嚼片口香糖，這樣就會(huì)非常有效的幫助你清潔口中的異味。所以你完全不要擔(dān)心吃完它之后會(huì)讓你口中有異味。

　　結(jié)語(yǔ)：對(duì)于男人來(lái)說，護(hù)好這三個(gè)部位是非常重要的，只有這三個(gè)部位健康，那么身體才能好，從而獲得更長(zhǎng)久的健康，所以廣大的男士，在平時(shí)的生活當(dāng)中，一定要注意小編上文中所提到的這些問題，這樣才可以讓你擁有一個(gè)健康的肝、肺、還有腎。這三個(gè)地方對(duì)于男人來(lái)說，平時(shí)一定要多加的保護(hù)。