緩解皮膚過(guò)敏的有效辦法

　　近年來(lái)，隨著現(xiàn)代社會(huì)使用的化學(xué)物質(zhì)層出不窮，人們患上皮膚過(guò)敏就變得愈來(lái)愈普遍。皮膚過(guò)敏發(fā)生時(shí)，通常在皮膚上會(huì)出現(xiàn)斑點(diǎn)、發(fā)紅、發(fā)癢或者疼痛等感覺(jué)，嚴(yán)重時(shí)，即使涂上藥膏也不管用。

　　可以造成皮膚過(guò)敏的原因很多，例如使用了不適合的化妝品或護(hù)膚品;吃了某些令你過(guò)敏的食物(如果仁、海鮮等);接觸動(dòng)物(如貓、狗、兔);服用某些藥物等。

　　預(yù)防皮膚過(guò)敏重要是找出致敏源。一時(shí)間想不到致敏源是什么，也應(yīng)把可能性高的三項(xiàng)寫(xiě)下來(lái)，以便日后跟進(jìn)。

　　盡量少吃含食品添加劑和人造色素的食物，現(xiàn)在這些添加劑和人造色素基本上已經(jīng)是無(wú)處不在了。

　　嚴(yán)重的便應(yīng)該看醫(yī)生了，醫(yī)生會(huì)開(kāi)止癢、止過(guò)敏的藥物。不要搔癢患處，搔癢會(huì)加重過(guò)敏的反應(yīng)。

　　下面是如何使過(guò)敏的皮膚舒服起來(lái)的辦法，有需要的你不妨試試。

　　1、給皮膚補(bǔ)水

　　如果是干燥造成的皮膚過(guò)敏，建議你使用一些補(bǔ)水技巧。浸泡在浴缸里讓皮膚吸收一些水分，然后用較便宜的緩和藥，例如甘油或者洗液來(lái)保濕。所有這些都可以在藥房買到而不用開(kāi)處方。

　　2、忌用堿性皂

　　角質(zhì)過(guò)薄和角質(zhì)受損是造成皮膚過(guò)敏的主因，因此保養(yǎng)是關(guān)鍵的一步。清潔時(shí)注意不可過(guò)度，更不可選用堿性的清潔劑;注意保持適當(dāng)?shù)钠つw酸堿度。盡量避免使用磨砂膏等損傷皮膚的產(chǎn)品。

　　3、加強(qiáng)防護(hù)

　　過(guò)敏性肌膚要盡量減少紫外線照射，因?yàn)檫^(guò)度的日曬會(huì)引起皮膚灼傷而皮膚出現(xiàn)過(guò)敏現(xiàn)象。因此，應(yīng)該適當(dāng)?shù)厥褂梅罆衿?，而且好選用低過(guò)敏性防曬品。

　　4、充分保濕

　　由于過(guò)敏性肌膚的角質(zhì)層往往不能保住足夠的水分，從而表現(xiàn)出比一般人更容易出現(xiàn)皮膚缺水、干燥的現(xiàn)象，因此，日常保養(yǎng)中加強(qiáng)保濕顯得相當(dāng)重要。

　　5、謹(jǐn)用療效型化妝品

　　對(duì)于一些過(guò)敏性的皮膚，高效度的化妝品就意味著高濃度和高敏感。因此，過(guò)敏性肌膚不用治療作用太強(qiáng)的護(hù)膚產(chǎn)品。

　　6、減少皮膚刺激

　　少讓皮膚受風(fēng)吹、日曬，停用刺激性的皮膚清潔劑，減少食用刺激性的食物。只有減少皮膚刺激后，皮膚才慢慢恢復(fù)自然生機(jī)，回復(fù)健康肌膚。

　　7、日常調(diào)理

　　讓自己從此過(guò)上有規(guī)律的生活，每天保證有充足的睡眠時(shí)間。飲食中注意多進(jìn)食養(yǎng)膚的水果、蔬菜，少吃牛、羊肉等燥熱、易上火的食品。