隨著氣溫的不斷降低，連空氣也是越發(fā)干燥起來。很多男士朋友都會遇到嗓子發(fā)干的問題。那么我們嗓子干怎么辦才好呢?有什么好方法能夠解決嗓子干癢的問題呢?不要著急，接下來就隨著小編一起到文章中去看一看吧!

　　目錄

　　1、嗓子干怎么辦 2、嗓子干可以喝什么茶

　　3、對嗓子好的水果 4、對嗓子好的食物

　　5、嗓子干的注意事項 6、治療嗓子干的妙招

　　7、怎么預(yù)防嗓子干 8、保護嗓子的按摩方法

　　嗓子干怎么辦

　　嗓子發(fā)干一定要注重保養(yǎng)，能不用藥就不用藥，如果癥狀嚴(yán)重一定要咨詢醫(yī)生，在醫(yī)生的指導(dǎo)下用藥。以下將介紹一些嗓子發(fā)干的應(yīng)急小偏方。

　　蜂蜜

　　蜂蜜是天然滋養(yǎng)食品，具有潤燥解毒的功效。蜂蜜含漱法，口含蜂蜜15分鐘后咽下，可快速緩解咳嗽、嗓干的病情。這種方法的副作用是傷牙，要及時刷牙漱口。

　　桔子加鹽

　　教你一個快速潤嗓的小偏方，就是將桔子榨成汁，加少許鹽,攪拌均勻后喝下去。

　　水果和水

　　在嗓子發(fā)干時，可以加大吃水果的量，尤其是甜葡萄、蘋果、香水梨等甜果汁多的水果。

　　少講話、多休息

　　疲勞過度會降低免疫力，加重病情。嗓子干的時候，不要講太多話，特別是不要高聲講話，否則會加重病情。

　　飲食上不可犯的忌諱

　　飲食要清淡，不宜太咸，不宜吃辣椒，不宜喝酒，太咸太辣都會引發(fā)咽炎。

　　保持空氣質(zhì)量

　　保持空氣質(zhì)量，室內(nèi)勤通風(fēng)，保持濕度。

　　冬季嗓子干怎么辦

　　戒煙、戒酒、不吃、少吃刺激性食物，少吃油炸、腌制食物，多吃新鮮水果和蔬菜;不要長時間呆在空調(diào)開啟的房間，臥室要保持經(jīng)常通風(fēng);避免在有化學(xué)氣體或粉塵含量較大的環(huán)境中工作。