男性消化不良吃什么食物較好

　　生活中如果男性常出現(xiàn)消化不良的癥狀時(shí)，平時(shí)除了要飲食清淡之外，而且還要多吃些能夠促進(jìn)消化的食物，例如如橘皮、胡蘿卜、玉米、白菜等，這些食物都可以很好的幫助消化。

　　1、橘皮

　　平常我們在吃橘子的時(shí)候一般都把橘皮給扔掉了，其實(shí)這是很浪費(fèi)的，因?yàn)殚倨ο哂泻芎玫拇龠M(jìn)作用，這主要是因?yàn)槠渲兴械膿]發(fā)油對消化道有刺激作用，可增加胃液的分泌，促進(jìn)胃腸蠕動。

　　2、胡蘿卜

　　胡蘿卜素有“小人參”的稱呼，如果消化不良的男性們把胡蘿卜榨橙汁飲用對于促進(jìn)消化是很有幫助的，這是因?yàn)楹}卜汁是堿性食物，含有果膠，有促使大便成形和吸附細(xì)菌及毒素的作用。

　　3、玉米

　　在玉米當(dāng)中含有大量的鎂，可以有效加強(qiáng)腸壁的蠕動，并促進(jìn)機(jī)體廢物的排泄。此外，玉米還含有多種維生素、礦物質(zhì)和亞油酸，經(jīng)常食用對人體有不少好處。

　　4、白菜

　　男性如果出現(xiàn)消化不良狀況時(shí)，在日常的飲食中可以吃些白菜，幫助其改善消化，因?yàn)樵诎撞酥泻胸S富的粗纖維，在促進(jìn)腸胃道蠕動的同時(shí)，還可以幫助消化，預(yù)防大便干結(jié)。

　　5、白蘿卜

　　通常出現(xiàn)消化不好的男性，可以選擇吃些白蘿卜，因?yàn)榘滋}卜具有下氣、消食以及幫助消化的功效。白蘿卜含有大量的膳食纖維，尤其是葉子部分，含有的植物纖維更是可觀，這些植物纖維可以促進(jìn)腸胃的蠕動，起到消食化滯、開胃健脾的作用。

　　男性消化不良吃什么

　　一般情況下，消化不良則是由胃動力障礙所引起的疾病，通常會伴有腹脹、食欲不振，有時(shí)還會伴隨著惡心、嘔吐、發(fā)燒等癥狀，那么消化不良吃什么好呢?下面我們就給大家介紹一下。

　　1、多喝茶

　　根據(jù)相關(guān)研究表明：經(jīng)常喝茶則能夠有效的調(diào)理常見的胃腸道功能紊亂，而且可以促進(jìn)消化。此外，研究中還表現(xiàn)，每天喝10杯茶還可以減少患心臟病的風(fēng)險(xiǎn)，因此患有心臟病的人在日常生活中應(yīng)該多吃些茶食。

　　2、多吃燕麥

　　平時(shí) 消化不良的男性們可以多吃些燕麥，因?yàn)檠帑満写罅康纳攀忱w維，這種物質(zhì)可以促進(jìn)腸胃的蠕動，幫助消化以及吸收。同時(shí)每天食用燕麥還具有降低膽固醇的功效，因此，患有高膽固醇的患者也可以多吃些燕麥。

　　3、多喝酸奶

　　如果有些男性比較容易出現(xiàn)消化不良的現(xiàn)象，可以喝些酸牛奶來幫組促進(jìn)消化，因?yàn)樗崤Ｄ逃幸子谙艽碳の改c道消化酶分泌，同時(shí)有殺菌作用。