7、心靈的平靜熨平眼角的皺紋
“偷得浮生半日閑”對(duì)于忙碌的現(xiàn)代人來說簡直成了一種奢侈。而每天在緊張的8小時(shí)工作之后能讓自己享受幾分鐘的安靜時(shí)光絕對(duì)有利于女人把自己塑造成年輕的尤物。所以，每天無論有多忙，都不要忘了抽出一段時(shí)間獨(dú)處，因?yàn)槊總€(gè)人都需要純粹的時(shí)間與自己對(duì)話。
8、定期為青春加氧
長期生活在氧氣不足的環(huán)境里會(huì)讓皺紋來得早些。因此，定期到氧吧呼吸純凈的氧氣或周末到山林間活動(dòng)就顯得尤為必要。能得到充足的氧氣可讓人肺活量增大，精力充沛，人看上去也更年輕。
9、親吻，在愛人的臉上啜吸美麗
科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，接吻的確有神奇的力量，愛人的一個(gè)香吻會(huì)讓人心跳加速，血液流通暢快，皮膚也隨之變得紅潤而有光澤，整個(gè)人似乎都鮮活生動(dòng)起來了。別不好意思，告訴你的愛人，你希望得到盡可能多的香吻，因?yàn)槟阆肽贻p一些，再年輕一些。
10、喊走壓力，喊出年輕美麗
壓力與沉悶絕對(duì)不會(huì)成就人們的美麗與年輕。因此，當(dāng)壓力和煩惱將你層層圍繞的時(shí)候，你一定要找個(gè)情緒的突破口來宣泄一下，達(dá)到內(nèi)心的平衡狀態(tài)。國外有一種喊叫療法，在那里，習(xí)慣了中規(guī)中矩的現(xiàn)代人可以放下一切的章法和規(guī)矩，盡情的喊叫和釋放自己，讓心中積攢的郁悶和煩惱隨著暢快淋漓的叫喊沖出體外。古人云：一張一弛，文武之道。懂得釋放自己的人也是懂得呵護(hù)自己的人。
保養(yǎng)秘訣 女人養(yǎng)生堅(jiān)持5個(gè)好習(xí)慣
隨著年齡的增長,美麗的容顏也會(huì)隨之消失,女人要保養(yǎng)好要堅(jiān)持5個(gè)好習(xí)慣:拒絕熬夜、注意胸部保養(yǎng)、勤做眼部按摩……我們一起來了解女人保養(yǎng)的秘訣!
拒絕熬夜
常熬夜的女性不僅使臉色暗淡無光,還會(huì)長滿了暗瘡,眼角鼻梁上也無可救藥地爬上了細(xì)紋,眼睛也長成了“熊貓眼”,還會(huì)覺得臉部皮膚有緊繃瘙癢的感覺,或是有脫皮的現(xiàn)象。
注意胸部保養(yǎng)
注意常撫摸腋下靠近乳房的地方,會(huì)感覺過于松軟或者有硬硬的感覺。保持乳房年輕,需要女性平時(shí)更多的愛護(hù),食療加按摩則是好的方法。
在食物上,多食橙、葡萄、西柚及番茄等含維他命C類的食物,可防止胸部變形;椰菜、椰菜花及葵花籽油等含維他命A的食物,有利激素的分泌;海產(chǎn)食品,如蝦、貝類等,其所含的鋅是可制造雌性荷爾蒙的重要元素。
每日一杯黑芝麻糊
黑芝麻糊中含有豐富的鈣質(zhì)和多種維生素,幫助女人補(bǔ)充鈣質(zhì),養(yǎng)顏補(bǔ)血補(bǔ)腎,緩解疲勞,增強(qiáng)體質(zhì)。早餐中加入一杯黑芝麻糊,可以令你一整天都精神百倍。
勤做眼部按摩
首先先挑選質(zhì)地滋潤的眼霜,挑選防曬系數(shù)SPF15-30的眼周專用防曬品,減緩老化速度;并且使用以緊膚保濕為訴求的眼膜,一周2-3次,強(qiáng)化眼周密集養(yǎng)護(hù);每日按摩絕對(duì)不可少,睡覺前以指頭沾取適量產(chǎn)品,采取輕彈方式,先從順著眼周輕彈6趟,再針對(duì)眼尾紋路與眼袋,以同樣方式與次數(shù)進(jìn)行,每次保養(yǎng)約3-5分鐘。
堅(jiān)持每天做有氧運(yùn)動(dòng)
每天堅(jiān)持做有氧運(yùn)動(dòng)不僅能夠增加身體免疫力,而且還可以增加心肺血管的活力。同時(shí),有氧運(yùn)動(dòng)能夠消耗女性體內(nèi)卡路里,防止肥胖。散步、慢跑都是不錯(cuò)的選擇。
結(jié)語：女人，該懂得如何保護(hù)自己，如何保養(yǎng)自己。而且，一輩子總會(huì)經(jīng)歷過幾次大事，生孩子做月子等等。很多情況下稍微不注意就會(huì)加重自己衰老的腳步，所以我們還有什么理由不勤奮起來呢!不想早早步入40歲年紀(jì)的身體情況，就快動(dòng)起來吧!
