對于很多女性來說，一想起看牙醫(yī)，應(yīng)該就會覺得非常的不快，那就好好保護(hù)自己牙齒吧。但是我們應(yīng)該如何來保護(hù)自己的牙齒呢?下面小編就為大家介紹女性護(hù)牙的十個小貼士，幫助女性充分呵護(hù)牙齒的健康。感興趣的女性，就一起學(xué)學(xué)吧。

　　1. 你刷牙的時間可能不充足

　　刷牙時間至少要滿兩分鐘，至少每天兩次，而且為了得到好的家庭護(hù)理，好每三個月?lián)Q一次牙刷。

　　2. 口腔癌是致命的癌癥種類之一

　　大多數(shù)人意識不到一些口腔中口腔癌的跡象——如嘴巴里的傷口。

　　許多人常常忽略口腔的腫塊或起泡，這會導(dǎo)致更嚴(yán)重的問題發(fā)生。如果你出現(xiàn)類似癥狀，請及早就醫(yī)。

　　3. 擦掉唇膏

　　口紅是個災(zāi)難，去看牙醫(yī)的時候，好搽掉口紅唇膏之類的東西，以免進(jìn)入口腔。

　　4. 有時候運(yùn)動可能會引起牙齒問題

　　當(dāng)然，流汗對健康很有好處，但需要注意到方式，因為它有些可能讓你笑不出來哦。

　　劇烈運(yùn)動可能會導(dǎo)致脫水，還會限制唾液的防御功能，這種情況下蛀牙、細(xì)菌堆積的風(fēng)險會增大，而且許多運(yùn)動飲料含有一些意想不到的糖類和酸類可能會破壞你的牙釉質(zhì)。

　　所以，做運(yùn)動的時候，還是堅持喝足量的水。

　　5. 口腔不健康，身體整體就不健康

　　許多人認(rèn)為嘴巴屬于身體外部的器官，但是口腔有沒有問題，在口腔還有身體的其他部位，都會有很強(qiáng)的反應(yīng)出現(xiàn)。

　　口腔和身體的其它部位是緊密的聯(lián)系到一起的，不僅會影響到其它部位的健康，也會反映其它部位的健康狀況。如果口腔不健康，那么身體的其它部位必然也不會全部健康。舉個小例子，如果牙齦有問題的話，那么這個人患有心臟病的概率也很高。

　　還有，如果第一顆臼齒總的來說是健康的，但是相對較矮，而且有時候會疼的話，就表示可能會有消化方面的問題。

　　6. 牙齦出血代表健康亮起紅燈

　　的確，如果偶爾刷牙太大力或者第一次使用牙線，可能會使牙齦短時間出血，但如果總是流血，那就代表有問題了。