飲食：孕婦吸收的營養(yǎng)除了要維持自身的需要外，還要供給胎兒成長發(fā)育所必需的養(yǎng)分。因此必須要適當(dāng)增加食物的種類和數(shù)目，才能滿足兩個人的需要。妊娠期間不論母親還是胎兒都需要大量的鐵和鈣，另外還需要補(bǔ)充葉酸。這些都是要特別注意的。

　　休息與睡眠：孕婦容易感到疲勞，因此睡眠和休息時間要充足。除了晚上要睡足八個小時外，中午好也能休息一小時左右。睡覺的姿勢還是以自我感覺舒適為宜，但如果有特殊情況，如胎位不正而被醫(yī)生建議采取特殊睡姿的，因遵醫(yī)囑。

　　運(yùn)動：妊娠期并非禁止一切運(yùn)動，只要是適量適當(dāng)?shù)幕顒樱兄谛玛惔x。但千萬不能進(jìn)行劇烈的運(yùn)動，尤其是好能避免長途旅行舟車勞頓，以免車輛的震動引起流產(chǎn)或早產(chǎn)。

　　工作：只要是身體健康的孕婦，還是可以參加正常的工作。但是要避免重體力勞動，妊娠末期應(yīng)適當(dāng)減少工作量。孕期要格外注意避免腹部被撞擊。

　　清潔：孕婦要清洗澡、勤換衣服，以保持體表清潔。要用溫水淋浴，不可坐浴，以免臟水感染身體。

　　孕婦一般在妊娠6周左右有厭食，挑食和輕度惡心，嘔吐等癥狀，此稱為早孕反應(yīng)，往往在12周左右自愈。少數(shù)孕婦嘔吐嚴(yán)重，不進(jìn)飲食，甚至發(fā)生脫水，電解質(zhì)紊亂和代謝障礙，此稱為妊娠劇吐，病因不清，一般認(rèn)為可能與絨毛膜促性腺激素的過于增高有關(guān)，孕期一般有下面6個注意事項。

　　一，飲食孕婦飲食要多樣化，忌挑食，應(yīng)增加營養(yǎng)，吃易消化吸收并富含蛋白質(zhì)，維生素尤其是維生素c，e和葉酸的食物，飲食宜稍淡，應(yīng)避免吃刺激性食物，不宜飲酒，抽煙。

　　二，孕期用藥孕期中服藥應(yīng)有醫(yī)生指導(dǎo)。孕早期胚胎中孕早期的注意事項各器官正在發(fā)育易受某些藥物的影響而發(fā)生畸形。有些藥物如激素，抗菌素生素，抗瘧藥，麻醉劑，鎮(zhèn)靜劑等應(yīng)禁用或慎用。

　　三，勞動和休息生活應(yīng)有規(guī)律應(yīng)保證充足的睡眠和適當(dāng)?shù)膽敉饣顒樱苊馊ト硕?，空氣混濁的公共場所，以免感染疾病并影響胎兒。孕婦一般可以照常工作和勞動，妊娠8個月后應(yīng)避免重體力勞動。睡時應(yīng)多取左側(cè)臥位，以促進(jìn)子宮，胎盆的血液循環(huán)，利于胎兒生長發(fā)育并減輕下肢浮腫。

　　四，沐浴妊娠期間汗腺分泌旺盛，白帶增多，故宜勤洗澡，勤換衣褲。外陰部應(yīng)每日清洗。妊娠后兩個月應(yīng)避免盆浴，宜淋浴或擦浴，以免造成上行性感染。

　　五，乳頭的護(hù)理妊娠6個月開始每日用毛巾擦拭乳頭，直至分娩，以清除乳頭積垢并使乳頭皮膚堅韌，避免產(chǎn)后哺乳時發(fā)生皸裂。如乳頭扁平或凹陷，應(yīng)經(jīng)常用手指輕輕向外牽拉，以利產(chǎn)后哺乳。

　　六，衣著宜寬大舒適，乳房和腰部不可束緊。