秘笈2、遠(yuǎn)離汽車(chē)尾氣

　　“肺為嬌臟”，它是容易被空氣中的有害物質(zhì)侵害的臟器，“準(zhǔn)媽媽”的肺部更為嬌嫩。由于腹部壓力，正常人每天要吸入和呼出約1萬(wàn)升空氣，而“準(zhǔn)媽媽”的吸入和呼出氣體達(dá)到1.4萬(wàn)升以上。汽車(chē)尾氣中含有大量的有毒物質(zhì)，因此為了讓自己遠(yuǎn)離感冒，我們提醒你必要時(shí)一定要戴上口罩。

　　其實(shí)不僅以上提到的幾種人群需要在冬季加強(qiáng)預(yù)防感冒的工作，對(duì)于所有人群來(lái)說(shuō)，都需要注意這一點(diǎn)。而對(duì)于預(yù)防感冒非常有效而又能夠適合所有人群的方法就是食療法了，那么吃什么能幫助我們預(yù)防感冒呢?下面就讓小編為大家介紹一下吧!

　　1、蔥白大蒜湯

　　蔥白250克洗凈，大蒜250克，去皮切碎，加水2000克煮水，日服3次，每次1杯。適用于預(yù)防流行性感冒。

　　大蒜有抗病毒功能。實(shí)驗(yàn)表明，大蒜有提高細(xì)胞免疫、體液免疫和非特異性免疫功能的作用，是良好的免疫促進(jìn)劑。大蒜提取物可殺滅乙型流感病毒。英國(guó)科學(xué)家證實(shí)，大蒜根莖內(nèi)含有一種叫蒜素的活性物質(zhì)，可用來(lái)治療和預(yù)防感冒。

　　2、姜茶飲

　　生姜10片，茶葉7克，煮水，趁熱飲。預(yù)防感冒的發(fā)生。

　　綠茶所含的抗氧化劑有助于增強(qiáng)人體的免疫功能，抵抗病毒細(xì)菌的侵襲?！睹绹?guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)》期刊上公布了一項(xiàng)研究，試驗(yàn)者服用一種特制的綠茶膠囊后，他們患一般感冒和流感的幾率降低了23%，病程也大大縮短。試驗(yàn)者體內(nèi)還產(chǎn)生了更多的能夠?qū)辜?xì)菌和病毒的免疫細(xì)胞，對(duì)預(yù)防感冒會(huì)起到很好的作用。

　　3、橄欖白蘿卜湯

　　常用橄欖5枚搗碎，與白蘿卜150克，煮湯代茶飲，有防治流感及感冒之效?？汕鍩峤舛荆铒L(fēng)解表，生津止渴，清肺利咽。

　　4、綠豆茶葉湯

　　綠豆30克搗碎，茶葉9克，用紗布包好，加水一大碗煎成半碗，去除茶葉包，加紅糖適量服用。用于防治流感。

　　5、綠豆流感茶

　　生綠豆50粒(搗碎)，青茶葉1小撮(1～3克)，冰糖15克，用沸水沖泡，燜20分鐘即可。不時(shí)徐徐飲用，可清熱解毒，疏風(fēng)解表。適用于流感防治。

　　6、冬瓜子沖劑

　　冬瓜子15克，加紅糖適量搗爛，研細(xì)開(kāi)水沖服，每天2次。有清熱、化痰、利濕的作用。用于流感、感冒并發(fā)支氣管炎咳嗽。

　　結(jié)語(yǔ)：雖然現(xiàn)在是感冒的多發(fā)季節(jié)，但是只要我們能夠做好預(yù)防的工作，那就能夠充分避免感冒的威脅了。上述小編介紹的這些預(yù)防感冒的方法都是非常有效的，一定能夠幫助到大家!大家在自己獲得健康的同時(shí)，也不要忘記與周?chē)挠H朋好友分享一下哦!