月經(jīng)作為女性特殊生理，很多女性都會(huì)煩惱自己的經(jīng)期，因?yàn)橛泻芏嗍虑槎疾荒軐?shí)施。雖然說(shuō)生理期給了自己很多不便之處，但是，就因?yàn)檫@個(gè)特殊事情，你卻可以踏實(shí)的做自己平時(shí)做不到的美事。那么女性生理周期到底都有哪些美事可以做呢?跟著小編一起來(lái)接下吧。
你可以享受的第一件事：盡情吃甜食
在你的經(jīng)期，你可以吃甚多的甜食。根據(jù)有關(guān)研究顯示，在經(jīng)期的第一天的時(shí)候，身體中的糖分代謝水平較平時(shí)高了十六個(gè)百分點(diǎn)。而在2-3天之后，糖分代謝的速度就可能在原有的基礎(chǔ)上再提高一成，但是，更重要的是，你在平時(shí)晚餐之后，身體中的新陳代謝速率會(huì)有所減慢。從月經(jīng)期第4天開(kāi)始，人體的糖分代謝速度會(huì)漸漸恢復(fù)正常，那時(shí)一定要管好自己的嘴哦!
你可以享受的第二件事：做補(bǔ)水面膜
在月經(jīng)期，體內(nèi)荷爾蒙水平會(huì)迅速上升，這時(shí)你的皮膚會(huì)變得細(xì)膩、光滑，毛孔也會(huì)縮小甚至消失。如果你能在荷爾蒙上升期為皮膚補(bǔ)充足量水分，那水分子在真皮層的駐留時(shí)間會(huì)比平時(shí)大大增長(zhǎng)。月經(jīng)結(jié)束后，你看上去還是一樣水靈動(dòng)人!另外有研究發(fā)現(xiàn)，在月經(jīng)期，女性皮膚對(duì)果酸的吸收力較強(qiáng)，如果你能在此時(shí)多吃水果，或用蘋(píng)果、檸檬等具有防曬功能的水果做自制面膜，就不用擔(dān)心在夏季被曬黑!
你可以享受的第三件事：喝碳酸飲料
由于氣泡作用，喝碳酸飲料可讓你內(nèi)心的愉悅指數(shù)提高18%!可碳酸飲料的缺點(diǎn)顯而易見(jiàn)，大量糖分會(huì)讓你的身體發(fā)胖，其中的特殊成分還會(huì)奪走骨骼里的鈣……但好消息是，在月經(jīng)期，你的骨骼會(huì)產(chǎn)生自我防御反應(yīng)，以防流出體外的血液“偷”走骨頭里的鐵元素。這種自我防御反應(yīng)也會(huì)保護(hù)鈣元素的流失，此時(shí)適當(dāng)喝些碳酸飲料，基本不用擔(dān)心缺鈣問(wèn)題!而月經(jīng)期的糖分代謝過(guò)程也不會(huì)讓你因喝了碳酸飲料而發(fā)胖。要注意的是，千萬(wàn)不要貪涼喝加冰塊的飲料，過(guò)冷的溫度會(huì)讓你身體受寒，產(chǎn)生痛經(jīng)，常溫碳酸飲料才是好的選擇!
你可以享受的第四件事：讀本好書(shū)
根據(jù)世衛(wèi)組織研究發(fā)現(xiàn)，女性在經(jīng)期的時(shí)候，記憶力有明顯的提高，同時(shí)思辨能力也比平時(shí)更強(qiáng)。更加重要的是，雖然說(shuō)你月經(jīng)期間，很敏感也很容易沖動(dòng)，但是更加能夠與文字產(chǎn)生共鳴。這個(gè)時(shí)期好的能夠買(mǎi)本書(shū)閱讀閱讀。
你可以享受的第五件事：美美地被按摩
傳統(tǒng)意義上認(rèn)為，月經(jīng)期不能享受按摩，因?yàn)榘茨熤讣獾牧Χ葧?huì)讓你身體受壓，影響血流運(yùn)行。美國(guó)紐約大學(xué)的醫(yī)學(xué)專(zhuān)家指出，這是女性健康學(xué)中的學(xué)術(shù)誤區(qū)之一，輕柔的舒緩按摩非但不會(huì)影響你的血流運(yùn)行，還能放松肌肉，減少經(jīng)痛。只要不要讓按摩師在你后背下方、子宮周?chē)鲞^(guò)度按壓，你就不用擔(dān)心健康問(wèn)題。由于月經(jīng)期的燃脂速度較快，適度的按摩還會(huì)有瘦身效果。更好的消息是，由于荷爾蒙作用原因，你會(huì)感覺(jué)自己的胸部在月經(jīng)期“膨脹”一點(diǎn)，如果你讓按摩師用精油為你按摩胸部，還可為乳房塑形、升級(jí)你的Bra!
你可以享受的第六件事：每天睡夠9小時(shí)
美國(guó)醫(yī)學(xué)專(zhuān)家指出，對(duì)于繁忙的白領(lǐng)女性而言，佳睡眠時(shí)間是9小時(shí)15分!既然平時(shí)很難睡哪么久，不妨在月經(jīng)期好好享受!月經(jīng)期由于荷爾蒙水平上升，你的皮膚達(dá)到佳狀態(tài)，如果輔以充足睡眠，那么光滑的皮膚、后翹的曲線(xiàn)、濃濃的女人味即可維持一整月!或喝杯暖暖的甜豆?jié){，不但不會(huì)增加多余卡路里，還能使腸胃和大腦充分放松，讓你心滿(mǎn)意足地睡到天亮!
總結(jié)：通過(guò)上面小編的介紹，想必女性朋友們已經(jīng)能夠認(rèn)識(shí)到自己的生理期“待遇”，雖然說(shuō)生理期會(huì)影響你的情緒，但是還能夠有效那么多以前沒(méi)有做過(guò)的事情來(lái)做，真可謂一舉兩得，因此，對(duì)于生理期的女性，就可以多做做上面小編介紹的事情，想必一定能夠讓你擁有更加愉快的心情。
