健胸操
如果及時(shí)進(jìn)行胸部肌肉鍛煉，能使乳房看上去堅(jiān)挺、結(jié)實(shí)，豐滿。但健胸運(yùn)動(dòng)不是一日之功，需要長(zhǎng)期堅(jiān)持，效果才明顯。
其它方法如美乳霜，但美乳霜大多含有激素，因此在哺乳期不要使用，以免對(duì)寶寶造成影響。應(yīng)用美容手術(shù)進(jìn)行隆胸也可以，但風(fēng)險(xiǎn)較大，費(fèi)用也較為昂貴，還要謹(jǐn)慎為之，而專業(yè)綠色的美胸機(jī)構(gòu)，以物理方法呵護(hù)乳房，讓乳房保持健康和挺美。
25歲前的保養(yǎng)法
一個(gè)女孩從12歲起，乳房就開(kāi)始發(fā)育。這個(gè)時(shí)候身體內(nèi)的腺體和腺管以及結(jié)蒂組織、腺泡發(fā)育，乳房就會(huì)慢慢脹大。而這個(gè)階段將會(huì)持續(xù)到15到17歲左右，到這個(gè)時(shí)候乳房發(fā)育基本成熟。
早期的乳房保養(yǎng)應(yīng)注意選擇正確的乳罩將發(fā)育的乳房托起，但應(yīng)注意不能緊固，防止乳房發(fā)育受限，乳房過(guò)小。
也不能放棄乳罩的使用，使乳房在下垂中發(fā)育，乳房則變成下垂、窄長(zhǎng)形，外形不美觀。同時(shí)要注意清洗乳頭分泌物，防止乳頭形成分泌物刺激性炎癥。
到了22歲到25歲這個(gè)階段，仍然算是乳房的成長(zhǎng)期，這個(gè)時(shí)間內(nèi)所應(yīng)該注意的就是要做對(duì)正確的選擇。包括在內(nèi)衣的選擇上要正確，在飲食的攝取上要均衡等等，這些才是基本的胸部保養(yǎng)之道。
TIPS：長(zhǎng)期穿著不當(dāng)?shù)膬?nèi)衣以及營(yíng)養(yǎng)不均衡的飲食習(xí)慣，都會(huì)造成乳房的“發(fā)育不良”，在乳房發(fā)育時(shí)沒(méi)有做好佳保養(yǎng)，造成下垂、外擴(kuò)等胸部不美形問(wèn)題提早出現(xiàn)，實(shí)在是很不值得的損失。
所以小編提醒各位還有得“救”的女性朋友們，盡快改變錯(cuò)誤的毀胸方法噢!
25歲后的保養(yǎng)法
到了25歲以后，女人的身體基本上過(guò)了新陳代謝的高峰期，這個(gè)時(shí)候不管是生理現(xiàn)象或是體態(tài)狀況，都會(huì)慢慢走向下坡。所以在這個(gè)階段開(kāi)始，就要做些積極的保養(yǎng)。
一般而言，基礎(chǔ)的保養(yǎng)可以通過(guò)飲食來(lái)取得效果，或者借助運(yùn)動(dòng)以及胸部保養(yǎng)品來(lái)實(shí)現(xiàn)，以預(yù)防預(yù)防乳房“衰老”的提前來(lái)臨。針對(duì)胸部的肌肉，可以做些適當(dāng)?shù)腻憻?，使胸部線條更有型，更堅(jiān)挺。
美胸食療小秘方
海帶鯉魚(yú)羹：將鯉魚(yú)先煎好，再跟海帶，豬腳，花生一起煮，后加入蔥、姜、油、鹽、酒各少許就餓能輕松養(yǎng)護(hù)胸部噢!
日常生活應(yīng)該注意多食用含維生素B的食物，它存在于粗糧、豆類、牛乳、牛肉等食物中?？梢云鸬胶芎玫拿佬匦Ч?。
結(jié)語(yǔ)：看了小編上文的詳細(xì)的講解之后，您是不是已經(jīng)知道女人胸部的就健康秘密了呢?您是不是也已經(jīng)知道同年齡的胸部保養(yǎng)了呢?我想你一定都知道了吧，那今天小編希望您可以把今天學(xué)到的有關(guān)乳房好的保養(yǎng)方法的知識(shí)分享給您身邊的小伙伴們哦。
