健康女性關(guān)注心理健康

　　心態(tài)其實就是一個人的處世態(tài)度。也就是說，一個人付出的是什么樣的心態(tài)，那么多少可以從中窺視出此人的處世態(tài)度。好心態(tài)在人們的日常生活中，其實就是一種良好的處世態(tài)度的佳表現(xiàn)。

　　女人擁有好心態(tài)的6個途徑

　　1、改變態(tài)度

　　我們改變不了事情就改變對這個事情的態(tài)度，一個人因為發(fā)生的事情所受到的傷害不如他對這個事情的看法更嚴(yán)重。事情本身不重要，重要的是人對事情的態(tài)度。態(tài)度變了，對事情的看法就變了。

　　我們改變不了事情就要改變對事情的態(tài)度。改變了態(tài)度就有了激情，有了激情就有了奮發(fā)向上的斗志，結(jié)果就會變化。

　　2、享受過程

　　享受過程，精彩每一天。生命是一個過程，不是一個結(jié)果。生命是一個括號，左邊括號是出生，右邊括號是死亡，我們要做的事情就是填括號，要用靚麗多彩的事情、好心情把括號填滿，到了后括號就結(jié)束了。

　　這個世界總會有陰面縷陽光從天上照下來的時候，總有照不到的地方。如果你的眼睛只盯在黑暗處，抱怨世界黑暗，那是你自己的選擇。競爭是殘酷的，但人還得快樂，我們就要學(xué)會在矛盾的夾縫中生存。

　　3、活在當(dāng)下

　　有人問一個禪師，什么是“活在當(dāng)下”?禪師回答，吃飯就是吃飯，睡覺就是睡覺，這就叫活在當(dāng)下。

　　對于我們來說，什么事情是重要的，什么時間是重要的，什么人是重要的?有人會說，重要的事情是升官、發(fā)財、買房、購車，重要的人是父母、愛人、孩子，重要的時間是高考、婚禮、答辯。

　　我告訴大家，這些都不是，現(xiàn)在的時間重要，現(xiàn)在面對的人重要，現(xiàn)在做的事情重要。這種觀點就叫“活在當(dāng)下”，它是直接可以操作的。

　　4、把握自己不逞強(qiáng)

　　我們能把握的只有自己，而不要把自己幸福的來源建立在別人的行為上面。如果你把自己的幸福建立在別人的行為上面，你將產(chǎn)生恐懼。

　　有人總是為未來擔(dān)心，憂心忡忡，你不要庸人自擾，如果你擔(dān)心的事情不能被你左右，就隨它去吧，我們只能考慮力所能及的事情，力所能及則盡力，力不能及則由它去。

　　5、遇到倒霉要釋懷

　　如果遇到倒霉的事情怎么辦?你要想還有人比你更倒霉，當(dāng)你抱怨買不到合適的鞋的時候，有人還沒有腳呢!

　　有人這樣保持樂觀情緒，別人做了對不起他的事情，他不抱怨別人，而是檢查自己。因為當(dāng)你批評自己的時候，你就不再憤怒了。

　　6、經(jīng)常高興少生氣

　　一個人幸福不幸福，在本質(zhì)上和財富、地位、權(quán)力沒關(guān)系。幸福由思想、心態(tài)決定，心可以造天堂，也可以造地獄。

　　學(xué)會為小事高興，就會有更大的高興的事情出現(xiàn)。別人為你做了一點好事情，趕緊欣賞他，就會有更多好事情出現(xiàn)，要學(xué)會善待身邊的人。

　　結(jié)語：看了本文大家應(yīng)該知道了健康女性的相關(guān)知識，健康的女性不僅僅局限于身體的健康，還包括特殊時期的心理健康，另外，作為特殊的群體，女性的經(jīng)期、孕期和更年期的健康也是要特別關(guān)注的哦。