緩解經(jīng)痛的按摩方法

　　治療痛經(jīng)的方法有很多，食療方、西藥、中藥還有按摩法，方法不同所以它的效果會也有一定的差別，遇到痛經(jīng)怎么辦?日常痛經(jīng)怎么調(diào)理好?痛經(jīng)怎么辦快速解決?現(xiàn)在讓我們一起來看文章吧!

　　古訓中提到的“任脈”和“太沖脈”，也是人體身上與女性特質(zhì)息息相關(guān)的兩條經(jīng)脈，那就是沖脈和任脈。“任主胞胎”說明任脈掌管著女子子宮懷胎。“沖為血海”說明沖脈主管著經(jīng)血的運行。因此，治療痛經(jīng)時還要調(diào)理沖任。

　　根據(jù)中醫(yī)陰陽五行的理論，人體是一個統(tǒng)一的整體，五臟系統(tǒng)相生相克，腎與肝、心、脾、肺均有聯(lián)系，尤其與肝、脾兩臟聯(lián)系緊密。

　　孫思邈早就認識到：“腎為先天之本，脾為后天之本”，“肝腎同源”……所以，在調(diào)理腎經(jīng)的同時，一定要記得兼顧肝和脾。

　　綜上所述，中醫(yī)治療痛經(jīng)，要從腎、肝、脾、沖脈、任脈各方面進行調(diào)理。大家不要以為理論是多么深奧，操作是多么復雜，其實對于工作學習繁忙的年輕女性，完全可以不必上醫(yī)院，在家里自己進行推拿，就可以驅(qū)趕疼痛，一身輕松。

　　掌擦腰骶部

　　方法：兩手掌置于腰后，然后從腰部到骶尾部，由上而下按摩2分鐘，直到這些部位有溫熱感即可。

　　功效：中醫(yī)講“腰為腎之府”，故掌擦腰骶部能起到補腎填精的作用，達到止痛的效果。

　　方法：用左手拇指指腹揉按雙側(cè)太沖穴(位于足背第一跖骨間隙之中點處)，感覺到酸脹效果好，持續(xù)3~5分鐘。

　　功效：太沖屬于肝經(jīng)，調(diào)肝經(jīng)就能調(diào)節(jié)女性的月經(jīng)不調(diào)，而肝郁氣滯是女性月經(jīng)不調(diào)的重要因素，氣滯不通而痛，所以揉按太沖能疏肝行氣止痛，所以能調(diào)經(jīng)之痛。

　　摩擦小腹