功效：滋陰益氣、養(yǎng)血安神、補(bǔ)脾胃、清熱解毒。

　　保養(yǎng)卵巢，豆制品不可缺

　　大豆不僅含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，而且有大豆異黃酮、大豆磷脂、大豆皂苷、大豆低聚糖、大豆膳食纖維、維生素E及水解后的大豆肽等多種物質(zhì)，它們都具有特殊的生理功能，能延緩衰老、改善腸胃功能、降血壓和降血脂。

　　其中，大豆異黃酮具有植物雌激素的作用，可預(yù)防與雌激素低下有關(guān)的病癥發(fā)生，如更年期綜合征、骨質(zhì)疏松、血脂升高等。雌性素稍嫌不足的女性，平日補(bǔ)充豆制品食物，例如無糖豆?jié){一天一杯，對(duì)卵巢有保養(yǎng)的作用。

　　對(duì)于高雌激素水平者，大豆異黃酮?jiǎng)t表現(xiàn)為抗雌激素活性，可預(yù)防乳腺癌、子宮內(nèi)膜癌等。

　　保養(yǎng)卵巢，避開危害卵巢的3大惡習(xí)

　　女性的卵巢也會(huì)受到外來的傷害，日常生活的習(xí)慣，有時(shí)會(huì)讓卵巢受到一些外來的影響，導(dǎo)致衰敗的速度變快，為了讓卵巢與卵子能自然地保存比較久，女性要避免以下幾種對(duì)卵巢會(huì)造成危害的生活習(xí)慣。

　　1、手機(jī)輻射

　　有些男性習(xí)慣將手機(jī)放在腰帶上，手機(jī)輻射對(duì)精蟲有一定程度的傷害，相對(duì)地，女性的卵巢和卵子也會(huì)受到輻射影響。

　　有醫(yī)學(xué)專家指出，手機(jī)若常掛在人體的腰部或腹部旁，其收發(fā)信號(hào)時(shí)產(chǎn)生的電磁波將輻射到女性體內(nèi)的卵子，這可能會(huì)影響使用者的生育機(jī)能。

　　2、常吃避孕藥

　　長(zhǎng)期或密集使用和卵巢相關(guān)的藥物也會(huì)影響卵巢健康。

　　吃排卵藥或打排卵針次數(shù)過多、過密集，使卵巢受到過度的刺激，都可能會(huì)提早消失功能;此外，一般西醫(yī)也會(huì)建議食用避孕藥不要超過一年，否則若持續(xù)吃5、6年，即使后停藥也不會(huì)排卵。

　　3、任意減肥

　　異常減重會(huì)傷害卵巢，雖然卵巢沒有營(yíng)養(yǎng)也不會(huì)危及生命，所以在營(yíng)養(yǎng)不足的狀態(tài)下，很容易忽略卵巢營(yíng)養(yǎng)不足的問題。

　　因此，通常在異常減重過后，荷爾蒙就會(huì)失調(diào)了。異常節(jié)食或是不當(dāng)使用不合格的減重藥，也是造成卵巢功能突然消失的原因之一。