預(yù)防陰道炎的妙招

　　很多女性朋友深重陰道炎的困擾，其實(shí)，預(yù)防陰道炎并不難，只要注意一些生活細(xì)節(jié)，陰道炎就很好預(yù)防的，下面就為女性朋友們介紹幾種預(yù)防陰道炎的生活習(xí)慣。

　　1、注意保暖，做好保暖措施

　　女人身體比較脆弱，經(jīng)不起寒氣來襲，如果身體受涼的話，會(huì)引發(fā)很多婦科疾病，特別是下半身的保暖工作一定要做好，如果受涼不僅會(huì)手腳冰冷，還會(huì)痛經(jīng)甚至還會(huì)造成宮寒，也會(huì)引起白帶變多，陰道內(nèi)的衛(wèi)生情況不樂觀的話，會(huì)導(dǎo)致各種婦科炎癥惹上身的，嚴(yán)重的還會(huì)導(dǎo)致女性朋友不孕哦，很多女性的不孕癥都是因?yàn)閷m寒引起的，只要子宮盆腔健康，氣血通暢，炎癥消除，自然就會(huì)成功受孕了。

　　2、穿寬松的衣物，保持下身血液循環(huán)通暢

　　現(xiàn)在的女性朋友一般都很喜歡穿緊身的衣物，不管是內(nèi)衣內(nèi)褲還是外套褲子，其實(shí)這是一種不健康的穿衣方式，緊身的衣物穿在身上會(huì)讓下半身血液循環(huán)不通暢，也對女性的私處有影響，要保持下身的干燥，如果私處濕氣過重的話容易引發(fā)陰道炎癥。

　　3、適量的運(yùn)動(dòng)，不要長時(shí)間的久坐

　　由于職業(yè)的關(guān)系，很多女性朋友習(xí)慣久坐，尤其是坐辦公室的女性朋友，一天也不起來活動(dòng)一下，長時(shí)間坐著，下半身沒有運(yùn)動(dòng)，就會(huì)導(dǎo)致盆腔積血，對血管沒有好處，還會(huì)導(dǎo)致乳房下垂哦，女性朋友們要養(yǎng)成堅(jiān)持鍛煉的習(xí)慣，哪怕是經(jīng)常坐辦公室，但也要大概一個(gè)小時(shí)左右起來活動(dòng)一下筋骨，扭扭腰，伸伸胳膊之類的，經(jīng)常鍛煉身體可以保持身材，讓身材苗條，還能預(yù)防各種婦科病，還可以提高小兩口的生活質(zhì)量哦，讓小兩口更性福。

　　4、適度適量的性生活

　　適度的性生活可以讓陰道更健康，讓私處不受細(xì)菌的干擾，不會(huì)惹上婦科病。

　　5、飲食很重要

　　女性朋友要注意飲食的多樣化，不能只吃一種食物，這樣營養(yǎng)的需求達(dá)不到要求，而且還會(huì)引發(fā)疾病，好能做到每天吃4種以上的水果和蔬菜，一個(gè)星期好要吃兩次魚，魚的營養(yǎng)價(jià)值很高，吃魚的好處很多，所以女性平時(shí)可以多吃魚肉。

　　另外，一定要吃早餐，早餐是很重要的一餐，早餐要吃的好，吃的飽，身體才會(huì)更健康，并注意早餐的營養(yǎng)一定要達(dá)到要求，早餐吃的多的就是谷類食物和奶制品，適當(dāng)?shù)某孕┤~酸和一些維生素，讓私處更健康，這樣陰道炎才不會(huì)找上你哦。