如果女性出現(xiàn)了氣血不暢的情況，除了服用之元巢舒安之外平時(shí)還應(yīng)該注意以下幾點(diǎn)：

　　1.每天早6--8時(shí)前喝一碗大棗小米粥和生姜紅糖雞蛋湯。(生姜帶皮煎)

　　2.應(yīng)該保證一日三餐吃熱、吃飽、吃好，三餐不合理，健康遠(yuǎn)離你。物無(wú)美惡，過則為災(zāi);滿足食物“金字塔結(jié)構(gòu)”，即百分之五十谷類豆類食品，百分之三十新鮮應(yīng)季蔬菜類食品，百分之十五魚、肉、蛋類食品，百分之五油脂類食品。

　　3.飲水之道：晨勿多飲，飲必溫?zé)?，不渴不飲，飲必三口，慎選水源;

　　堅(jiān)決反對(duì)不分青紅皂白“每天8杯水”的大忽悠;

　　4.一定要穿暖和，手足溫?zé)釣闃?biāo)準(zhǔn)。防止空調(diào)病;停止一切啤酒冷飲、生冷硬食物 ;

　　5.不要喝牛奶;慎吃西藥、不打點(diǎn)滴,因?yàn)槎夹运?。不要喝飲料，有甜蜜素的，?dǎo)致白血病;

　　6.睡前熱水泡腳20分鐘，同時(shí)趁熱喝一碗當(dāng)歸紅糖米酒雞蛋湯。

　　7.必須保證21時(shí)--凌晨5時(shí)有效睡眠。夜里是人們長(zhǎng)氣血的時(shí)間，也是肝肺臟工作的時(shí)間，對(duì)人體的健康極為重要。好中午11-13時(shí)能夠抽30分鐘時(shí)間睡午覺;

　　8.保持開朗愉快的心情,適當(dāng)運(yùn)動(dòng)鍛煉。堅(jiān)持每天敲膽經(jīng)穴位(立正時(shí)，大腿外側(cè)手中指處;)10分鐘。按壓“足三里。

　　結(jié)語(yǔ)：以上就是小編今天給大家介紹的有關(guān)女性氣血不暢的表現(xiàn)以及氣血不暢如何調(diào)理的內(nèi)容，如果你認(rèn)真看完的話，相信對(duì)于你的幫助是非常大的哦。女性一定要好好的保護(hù)好自己，氣血不暢會(huì)引起很多并發(fā)癥的哦。