清補(bǔ)

　　就是服用有補(bǔ)益、清熱功效的補(bǔ)品、補(bǔ)藥來補(bǔ)益虛弱的方法。常用的清補(bǔ)食品有百合、綠豆、西瓜等;清補(bǔ)藥物有西洋參、沙參、麥冬、石斛(包括楓斗)等。

　　但要注意：第一是身體陽虛，有畏寒肢冷癥狀的人必須少食或不食;第二是服食應(yīng)該有所節(jié)制，在春夏兩季過于用寒涼藥物，會損傷人體的陽氣。

　　平補(bǔ)

　　就是服用性質(zhì)平和的補(bǔ)品、補(bǔ)藥來補(bǔ)益虛弱的方法。這一類補(bǔ)品、補(bǔ)藥為數(shù)較多，如人參、黨參、太子參、黃芪、蓮子、芡實(shí)、苡仁、赤豆、大棗、燕窩、蛤士蟆、紫河車、銀耳、豬肝等。這些補(bǔ)品、補(bǔ)藥既無偏寒、偏溫的特性，又無滋膩妨胃的不足，若能在夏季正確服食，同樣可取得良好效果，只是在吸收蘊(yùn)蓄方面略遜于冬令進(jìn)補(bǔ)。

　　為了取得良好的進(jìn)補(bǔ)效果，進(jìn)補(bǔ)者應(yīng)該以虛弱的類型選用相適應(yīng)的補(bǔ)品、補(bǔ)藥，如氣虛的應(yīng)補(bǔ)氣，陰虛的要補(bǔ)陰，心虛不寧的要補(bǔ)心，脾虛食少的要補(bǔ)脾等等。至于自己的體征需要何種補(bǔ)法，應(yīng)在中醫(yī)的指導(dǎo)下實(shí)行。

　　女人吃什么保健品好

　　現(xiàn)在，很多女人的手袋里面，除了、錢包、手機(jī)之外，又多了一件物品——保健品。相信很多女人都會吃一些保健品，但是卻很少有人真正清楚女人吃什么保健品好。我們根據(jù)專家的建議，將女人吃的保健品分為四大派別，希望大家看過之后能夠了解女人吃什么保健品好。

　　維生素派

　　使用人群：繁忙的上班族，經(jīng)常吃快餐食物的人。

　　專家提醒：據(jù)全國大規(guī)模的營養(yǎng)調(diào)查，我國居民缺乏的維生素和微量元素前三名為：鈣、、。女人適當(dāng)?shù)爻砸恍┍＝∑费a(bǔ)充這些維生素是有益的，但切記不要過量。

　　美容派

　　使用人群：眾多愛美女性。

　　專家提醒：女性在經(jīng)歷、妊娠、哺乳后，加上月經(jīng)慢性失血，很容易發(fā)生輕微的癥，失去青春期皮膚光滑紅潤的美感。女人除了吃保健品以外，可以適當(dāng)補(bǔ)充一些、紅棗，平時(shí)多吃海帶、紫菜、黑木耳以及肉類等含鐵質(zhì)較為豐富的食物：如果有的表現(xiàn)，可以上查一下血象，在醫(yī)師指導(dǎo)下適當(dāng)補(bǔ)充鐵劑。

　　現(xiàn)在，很多女人的手袋里面，除了、錢包、手機(jī)之外，又多了一件物品——保健品。相信很多女人都會吃一些保健品，但是卻很少有人真正清楚女人吃什么保健品好。我們根據(jù)專家的建議，將女人吃的保健品分為四大派別，希望大家看過之后能夠了解女人吃什么保健品好。

　　調(diào)理生理派

　　使用人群：容易出現(xiàn)、月經(jīng)過少、月經(jīng)延遲等問題的女性。

　　專家提醒：避孕藥的主要成分是孕激素和，如果兩者的比例合理，有助于保持女性內(nèi)分泌激素水平的平衡，則會起到相當(dāng)理想的效果，也可以減少婦科腫瘤如、的發(fā)病率。如果避孕藥成分的比例不適合個(gè)人體質(zhì)，則不能起到相應(yīng)的效果，甚至?xí)斐稍陆?jīng)紊亂。購買避孕藥，應(yīng)在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下找理想的一種。