女性朋友是社會當(dāng)中比較特殊的一個群體，他們不僅需要保護(hù)，而且在健康養(yǎng)生方面也應(yīng)該得到更加注重。今天三九養(yǎng)生堂的小編就來告訴你女人的養(yǎng)生之道，告訴你女人春季養(yǎng)生需要注意的5大點，一起來看看吧。

　　1、加強保暖

　　因為在春天的氣候總是不穩(wěn)定，而且早晚溫差比較大，有時候還會出現(xiàn)特別竄高的情況。很多女生因為時尚顯瘦，在春天都喜歡“輕裝上陣”，但是為了自己的健康著想，我們還是應(yīng)“風(fēng)度”“溫度”兼顧，不要過早把身體暴露在寒風(fēng)之中。

　　2、熱水泡腳

　　雙腳號稱人體的第二大腦，一般來說只要腳暖了，全身也就不會太冷。經(jīng)過一天的站立行走，如果能在睡覺之前好好用熱水泡個腳，別提有多輕松愜意了!

　　泡腳不僅可以緩解疲勞，還能促進(jìn)睡眠，提高身體抵抗力。泡腳時熱水溫度好在45℃左右，可不斷加熱水。

　　3、冷水洗臉

　　有實驗證明，如果長期選擇每天用冷水去洗臉的話，不僅可以達(dá)到預(yù)防各種疾病的作用，而且還能保養(yǎng)皮膚。雖然嚴(yán)冬時節(jié)要堅持冷水洗臉比較難，但是春天來到，氣溫回升，正是養(yǎng)成此種良好習(xí)慣的時候，堅持下去必有好處。

　　4、注意通風(fēng)

　　室內(nèi)門窗如果關(guān)閉時間太長，空氣就會變得渾濁，有利于各種細(xì)菌的滋生，而春季又是各種流行病高發(fā)的季節(jié)。

　　因此一定要注意開窗通風(fēng)，好能上下午各通風(fēng)一次，時間為15分鐘左右。

　　5、食醋熏蒸

　　剛說到春天是各種流行病的高發(fā)季節(jié)，這些疾病主要都是通過空氣傳播，因此我們可以在家里做一些有效的預(yù)防，比如食醋熏蒸就是一種簡單有效的途徑。

　　首先在鍋里面倒入適量的食醋，談后開水將其加熱，美國多長時間醋的蒸汽就會彌漫在屋內(nèi)，可以有效殺滅或減少致病微生物，熏蒸時注意門窗要緊閉。

　　女人吃什么養(yǎng)生

　　花生：能防皮膚病

　　在花生中含有大量的維生素B2，這個也是我們?nèi)粘Ｉ钪腥鄙俚木S生素之一。

　　因此，經(jīng)常的食用畫著，不僅能夠幫助身體補充營養(yǎng)不良，還能夠有效的防治唇裂、眼睛發(fā)紅發(fā)癢、脂溢性皮炎等多種身體疾病。