同樣，哺乳期排卵也受到抑制，所以哺乳期越長，排卵就越少，卵巢功能越好，絕經(jīng)則越晚。同時，嬰兒吸吮母親乳頭這個動作本身，就起到了調(diào)節(jié)垂體卵巢激素的作用，并激進了女性的性腺軸，促使激素更平衡地分泌。

　　更年期是人類壽命延長的一種結(jié)果。

　　在人類700多萬年的進化過程中，無論是男是女，只有極少數(shù)人能活過40歲，基因理所當然地安排在40歲以后終結(jié)生育(控制原始卵泡的數(shù)目)。人類壽命延長僅僅是近幾十年的事，如果給人類足夠的時間(比如1萬年)，人類可以進化出任何適宜的生物特征來。人類進化的結(jié)果往往是延緩而不是加速衰老，但是，生殖器官的老化延長了女人的生命，進化過程中的自然選擇會在保養(yǎng)身體和繁殖后代之間達成一種平衡。

　　在十分落后的社會環(huán)境中，如果過度生育，就會縮短壽命，如果節(jié)制生育就會延長壽命?，F(xiàn)代社會中的女性要么不生孩子，要么只生一個孩子，壽命明顯延長了，其代價是要遭受更年期的折磨，任何益處的獲得必將付出一定的代價。

　　更年期降低了高齡女性的生育風(fēng)險。

　　即使在富裕的20世紀的西方社會，40歲以上的女性死于生產(chǎn)的概率也要比一個20歲的母親高7倍。另外，高齡女性產(chǎn)下的嬰兒存活率和身體健康的概率也比較低。女性年齡越大，撫養(yǎng)的孩子越多，花在照顧孩子身上的精力越多，以后的每一次生育都將面臨越來越大的風(fēng)險。高齡產(chǎn)婦收益少、風(fēng)險大，少生育孩子倒有可能使更多的孩子能存活下來。

　　推遲更年期第三計：不吸煙 晚絕經(jīng)

　　吸煙女人易早衰

　　不吸煙，雌激素代謝活動保持正常。研究發(fā)現(xiàn)，每天吸煙多于10支的女性有40%會早絕經(jīng)。香煙煙霧中的尼古丁和安納息松兩種物質(zhì)抑制顆粒細胞芳香化酶的活性，直接影響體內(nèi)雌激素的生成，甚至?xí)乖S多依賴雌激素的代謝活動異常。

　　而且吸煙時只有10%的煙氣真正被吸煙者吸入肺部，90%的卻散布在空氣中，污染小環(huán)境，使周圍不吸煙的人被動吸煙。所以為了預(yù)防過早絕經(jīng)，女性也應(yīng)該戒煙及遠離有人吸煙的環(huán)境，防止被動吸煙而受害。

　　另外，專家提醒，女性在關(guān)心延緩更年期吃什么的問題同時，也要從日常生活習(xí)慣和心理保健入手，做到全面兼顧，大限度地延緩更年期的到來。比如，日常的情緒調(diào)理、每天的睡眠保障等，都可以讓女性的身心處于一個健康的水平，從而延緩更年期，抵抗衰老。