如何預(yù)防白帶多

　　1、不要有不良的性生活，如經(jīng)期有性生活、性生活過頻或者過多、與多個異性有性接觸等，這些不良的性生活都可以引起宮頸炎、陰道炎等炎癥并導(dǎo)致白帶異常。

　　2、要經(jīng)常清洗外陰，外陰清洗一天清洗一次即可，一般用清水，或者稍稍倒入一點平時用的護理液于清水盆中，洗外陰就可以了。

　　3、在日常要養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習慣。洗澡時要盡量使用淋浴，避免使用公共浴盆和公共坐便，以防引起交叉感染。其次要保持陰部干燥，盡量選擇棉質(zhì)內(nèi)衣，避免穿緊身衣或尼龍質(zhì)料等透氣性差的內(nèi)衣。

　　4、定期檢查：即使沒有任何不適也應(yīng)該定期檢查，每年至少做一次全面的婦科體檢。

　　5、少穿緊身褲：少穿緊身的褲子(如牛仔褲);尤其不要穿緊身尼龍內(nèi)褲，好選擇棉質(zhì)內(nèi)褲，這是冬季預(yù)防白帶異常的有效手段之一。

　　6、平日不用衛(wèi)生護墊：有些女性朋友擔心白帶弄臟內(nèi)褲或懶得洗內(nèi)褲，平日總是用衛(wèi)生護墊。這種做法是不可取的，很容易孳生大量的細菌。所以，不是月經(jīng)期盡量不要用衛(wèi)生護墊。每天晚上要用清水洗凈外陰，更換內(nèi)褲。

　　7、增強免疫力：要經(jīng)常鍛煉身體，增強體質(zhì);要保證充足的睡眠;多食富含維生素的食品;要學會調(diào)節(jié)自己的情緒，心情愉快時免疫力會增強。

　　8、心理調(diào)節(jié)：這是白帶過多心理治療很重要的方法，經(jīng)常找一些讓自己開心的事做，保持恬靜的心理狀態(tài)，避免過于激動、發(fā)怒急躁。 還有再次補充一點，

　　保持愉悅的心情是特別重要的，不要老想著自己的苦惱，做點有意義的事調(diào)節(jié)心情會對治療預(yù)防起很大作用，同樣的保持衛(wèi)生的良好也是很重要的，千萬不要忽視，一定要及時治療!

　　總結(jié)：通過上面的介紹，想必我們也了解到了女性白帶多的原因有很多種，但白帶正常分泌的多少也是有不同因素的。所以我們在防治白帶多的時候需認清原因，切不可亂用藥。希望小編給大家介紹的至少能有助于大家的身體健康安全。