體寒的人，特別是女性，一般是在冬天更加明顯，他們的手腳冰涼，血脈不通暢，體寒的人還會(huì)引發(fā)其他的疾病。體寒不要太擔(dān)心因?yàn)橹灰粘６嘧⒁庹{(diào)理，一樣可以改善的，今天小編就來(lái)告訴大家怎樣改善體寒，一起來(lái)看看吧。

　　體寒就會(huì)手腳冰涼，體寒是因?yàn)閭€(gè)人的體質(zhì)和生活習(xí)慣的不正確而引起的癥狀，如果想遠(yuǎn)離體寒，可能需要一段時(shí)間，但只要我們?cè)谏钪卸嗔粢?，并且長(zhǎng)久堅(jiān)持健康的生活習(xí)慣，就能有效地防治體寒。

　　忌食寒性食物

　　忌食食寒性食物，像螃蟹、涼茶、西瓜、海產(chǎn)品等。夏日勿貪涼而多用冷飲、冰飲品。

　　注意保暖

　　體寒的人體內(nèi)本就寒氣多，更要注意保暖，勿使寒氣入體。例如夏日空調(diào)間勿久待，室溫保持26度以上，風(fēng)扇勿對(duì)著長(zhǎng)時(shí)間吹。關(guān)節(jié)、頸椎、腸胃等部位勿長(zhǎng)時(shí)間裸露受寒。

　　熱水泡腳

　　大家可以賊臨睡前用加了姜片的熱水泡腳十幾分鐘，也可多次加熱水，可保持水溫。這樣可以使血脈循環(huán)通暢。

　　如果有條件可以去有資質(zhì)的養(yǎng)生館、洗腳店做精油按摩或開(kāi)背。也可以去正規(guī)醫(yī)療機(jī)構(gòu)拔火罐去濕氣寒氣。

　　體寒是由于體質(zhì)和生活習(xí)慣的交錯(cuò)而引起的癥狀，要想徹底治療體寒，需要一段較長(zhǎng)的時(shí)間，但只要我們?cè)谏钪卸嗔粢猓⑶议L(zhǎng)久堅(jiān)持健康的生活習(xí)慣，就能有效地防治體寒。

　　飲食預(yù)防體寒