經(jīng)期的飲食影響著女性方方面面的健康，這個(gè)時(shí)期的飲食應(yīng)該引起十分的注意，應(yīng)該跟平時(shí)的飲食有所區(qū)分才對(duì)，那么在經(jīng)期的時(shí)候女性哪些食物是不可以吃的呢?下面這篇文章就詳細(xì)的為你介紹一下在經(jīng)期不能吃的東西。
來了月經(jīng)之后什么東西是不能吃的呢?女性一定要了解這方面的相關(guān)知識(shí)，因?yàn)橛行┦澄锟赡芫褪菍?dǎo)致你痛經(jīng)的罪魁禍?zhǔn)住＝?jīng)期不能吃的食物有：
1、茶：女性經(jīng)期過后會(huì)流失大量鐵質(zhì)，應(yīng)多補(bǔ)鐵。而茶中含有30%以上的鞣酸，這在腸道中易同鐵離子結(jié)合，產(chǎn)生沉淀，妨百腸黏膜對(duì)鐵離子的吸收;會(huì)使乳房脹痛，同時(shí)更消耗體內(nèi)儲(chǔ)存的維他命B，破壞碳水化合物的新陳代謝。
2、含咖啡因的飲料：使乳房脹痛，引起焦慮、易怒與情緒不穩(wěn)，同時(shí)更消耗體內(nèi)儲(chǔ)存的維他命B，破壞碳水化合物的新陳代謝。
3、酒：酒中含有的酒精會(huì)消耗身體中的維他命B以及礦物質(zhì)，因此這樣的會(huì)破壞碳水化合物的新陳代謝還會(huì)產(chǎn)生過多的動(dòng)情激素，導(dǎo)致的后悔是會(huì)引起月經(jīng)提前和經(jīng)量過多。
4、冷飲：寒性月經(jīng)病者忌飲。
5、汽水：有不少喜歡喝含氣飲料的女性，在月經(jīng)期會(huì)出現(xiàn)疲乏無力和精神不振的現(xiàn)象，這是鐵質(zhì)缺乏的表現(xiàn)。因?yàn)槠蕊嬃洗蠖嗪辛姿猁}同體內(nèi)鐵制裁產(chǎn)生化學(xué)反應(yīng)，使鐵質(zhì)難以吸收。此外，多飲汽水會(huì)因汽水中碳酸氫鈉和胃液中和，降低胃酸的消化能力和殺菌作用，影響食欲。
6、花椒、丁香、胡椒：月經(jīng)期應(yīng)吃清淡、味平、富含營養(yǎng)的物質(zhì)，不宜吃刺激性強(qiáng)的辛辣食物，以免引起月經(jīng)提前和經(jīng)量過多。
7、螃蟹：女性在月經(jīng)期間，忌食生冷寒涼之物，尤其是患有寒性痛經(jīng)之人，更當(dāng)忌吃。
8、田螺：田螺性大涼，雖然能清熱，但是在經(jīng)期食用田螺無非是會(huì)造成身體發(fā)寒，因此經(jīng)期忌食。
9、柿子：柿子中含有鞣酸，易與鐵結(jié)合而妨礙人體對(duì)食物中鐵的攝取，由于女人在經(jīng)期時(shí)流失大量血液，需要補(bǔ)充鐵質(zhì)，所以不宜進(jìn)食柿子。
10、西瓜：經(jīng)期的女性應(yīng)禁食。
11、竹筍：竹筍性寒，女性在經(jīng)期應(yīng)忌食。
