女性經期是一個很重要的階段，在這個時期里要做好保養(yǎng)措施，不然以后會留下很嚴重的后果的，很多女性朋友在月經期間會出現痛經的癥狀，更應該在此期間做好保養(yǎng)，那么經期可以洗頭嗎?接下來就讓小編告訴大家吧!

　　在老一輩人的眼里，經期是不可以洗頭的，不然到老了之后就會出現很多的并發(fā)癥。

　　代代相傳，女人經期不能洗頭已經成了至真的道理。到底女人經期可不可洗頭?小編看看醫(yī)生是如何解答的吧。

　　醫(yī)師解答

　　很多人說經期不可以洗頭，是認為如果經期洗頭就會導致荷爾蒙失調，從而造成經血排不凈，殘留在子宮的積血對身體的傷害很大，嚴重的會造成癌癥啊之類的。其實這種說法是錯誤的。荷爾蒙(內分泌)失調不是由月經情況引起的，而跟生理、心理、環(huán)境、遺傳因素相關。癌癥則與人的生活環(huán)境和生活習慣有關，如果經期不注意生活習慣，可導致瘀血內停，日久可引發(fā)病變，但不一定癌變。

　　女性在經期之間身體免疫力是很差的，一旦受涼或者受寒就會引起氣血虛，引起痛經以及月經失調。

　　所以小編在這里提醒廣大女性朋友，在經期不宜吹風受寒，冒雨涉水，冷水洗腳或冷水浴，不吃生冷食物，這些是有道理的。但用溫水洗澡洗頭對健康是沒有影響的。但是為了避免經期的不適，女人經期一定要注意補充營養(yǎng)。在經期吃些補血食物對身體是有好處的。

　　中醫(yī)認為

　　紅糖具有益氣養(yǎng)血，驅風散寒，活血化淤的功效。月經期喝些紅糖水，可讓身體溫暖，活絡氣血，加快血液循環(huán)，月經也會排得較為順暢。蓮藕富含鐵、鈣等微量元素，植物蛋白質、維生素以及淀粉含量也很豐富，有益氣補血作用，還能涼血，散血，不過，藕性偏寒，手腳發(fā)涼，臉色較差者經期則不要多吃。

　　除了這些食物，還可以做好保健工作，吃點鐵之緣片，作為女性補血產品，特別添加乳酸亞鐵，并結合阿膠，可以幫助有效調理氣血，補鐵養(yǎng)血，尤其是有痛經的女人，吃了有緩解疼痛的效果。

　　1、經期不注意衛(wèi)生或性交、盆浴、游泳可導致生殖系統炎癥;

　　2、月經期間過度勞累可導致月經失調，甚至功能性子宮出血;

　　3、過度劇烈運動可致痛經;

　　4、經期若嗜食辛辣的食物，或過度飲酒，致月經過多、月經不調;