更年期的危害是什么

　　婦女生命的三分之一時(shí)間將在絕經(jīng)(更年期突出的表現(xiàn))后渡過。因此，必須重視和做好更年期不同時(shí)期的預(yù)防和保健措施。

　　1、血管功能失調(diào)：陣發(fā)癥潮紅及潮熱，即突然感到胸部、頸部及面部發(fā)熱，出汗、畏寒 ，有時(shí)伴心悸、胸悶、氣短、眩暈等癥狀

　　2、月經(jīng)失調(diào)：絕經(jīng)前月經(jīng)周期開始紊亂，經(jīng)期延長、經(jīng)血量增多甚至血崩，有些婦女可有周期延長、經(jīng)血量漸減少，以后月經(jīng)停止，性器官和第二性征由于雌激素的減少而逐漸萎縮。

　　3、精神、神經(jīng)癥狀：更年期婦女往往有憂慮、抑郁、易激動(dòng)、失眠、好哭、記憶力減退、思想不集中等，有時(shí)喜怒無常,類似精神病發(fā)作。

　　4、性欲減退：陰毛及腋毛脫落，性欲衰退，陰道分泌物減少，性交時(shí)出現(xiàn)疼痛感,繼而導(dǎo)致了性生活次數(shù)的減少或厭惡性生活的情緒的發(fā)生。

　　5、腫瘤易發(fā)：更年期為常見腫瘤的高發(fā)年齡，常見的有子宮肌瘤、子宮頸癌、卵巢腫瘤等。如能早些發(fā)現(xiàn)，早治療，可提高治療效果及患者生存率。

　　心理保健

　　更年期的癥狀一般對一些生活條件比較優(yōu)越、社會地位較高的女性反應(yīng)比較嚴(yán)重，下面讓我們了解下女性更年期的保健方法：

　　1、養(yǎng)成樂天性格：女人更年期要學(xué)會培養(yǎng)自己成為一個(gè)樂觀、風(fēng)趣、詼諧、幽默、性格開朗的人;處世待人要心胸開闊，寬厚為懷，不事事斤斤計(jì)較，患得患失;任何事情都能拿得起、放得下。

　　2、學(xué)會轉(zhuǎn)移矛盾：當(dāng)女人更年期傷心、焦慮、生氣時(shí)，應(yīng)設(shè)法消除和緩和，變不利為有利，如出去看戲劇、聽音樂、賞畫、走親訪友、結(jié)伴郊游等，有利于保持精神愉快。

　　3、主動(dòng)與人來往：在人際交往中，人們可以相互交換觀點(diǎn)與想法，尤其是當(dāng)女人更年期有不愉快之事時(shí)，講出來既解除了內(nèi)心的憋悶，又能得到朋友的幫助、安慰和理解，心情會好很多。

　　4、培養(yǎng)廣泛興趣：女人更年期培養(yǎng)廣泛興趣，可從自己取得的成績中看到自己的價(jià)值，引以為樂。當(dāng)一種你所感興趣的東西暫時(shí)得不到時(shí)，就可由其他的方面得到補(bǔ)償，使更年期生活時(shí)時(shí)處處充滿著樂趣，得到滿足。

　　許多女性都了解，在更年期時(shí)保持良好的心理和愉悅的情緒對更年期癥狀有很好的輔助作用，但是在生活中還是會不由自主的克制不住自己的情緒，這時(shí)候可以通過一些朋友、醫(yī)生的開導(dǎo)來調(diào)節(jié)情緒，或者借助中草藥凝神靜氣，調(diào)節(jié)更年期癥狀。

　　結(jié)語：以上就是小編給大家介紹的更年期的知識嗎，相信大家看完合資后對于更年期也是有了一定的了解，所以在生活中如果到了遇到更年期也不要驚訝，自己要放好自己的心態(tài)，坦然的接受和面對。