每一位女性朋友每個(gè)月都有那么幾天，基本上大家都不喜歡這幾天的到來(lái)，可又避免不了。其實(shí)，月經(jīng)來(lái)的時(shí)候雖然會(huì)給我們帶不便，但是它的到來(lái)給我們也帶來(lái)了很多的好處，是可以為我們進(jìn)行了排毒養(yǎng)顏哦!如果那幾天能吃些好的效果更好。下面隨小編一起來(lái)看看，月經(jīng)期間吃什么好?來(lái)月經(jīng)吃什么水果好?月經(jīng)期間喝紅糖水好嗎?

　　目錄

　　1、女人月經(jīng)期吃什么好 2、月經(jīng)期吃什么減肥

　　3、多種食物經(jīng)期好別吃 4、月經(jīng)期間吃什么水果好

　　5、月經(jīng)期間吃什么粥 6、月經(jīng)期可不可以喝紅糖水

　　7、月經(jīng)期能不能喝咖啡 8、月經(jīng)期間吃什么菜好

　　女人月經(jīng)期吃什么好

　　月經(jīng)是女性的正常生理特征，也是每個(gè)女人的好朋友，但是很多女性朋友都出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)的現(xiàn)象，比如說(shuō)月經(jīng)量多，那么月經(jīng)量多怎么辦?月經(jīng)量多吃什么好?

　　1、月經(jīng)過(guò)少

　　指月經(jīng)量少，1～2日即凈，或點(diǎn)滴即止，經(jīng)色淡紅，面色無(wú)華，皮膚干糙，頭暈?zāi)垦?，心悸不寐，小腹空痛，手足不溫，舌淡，脈虛細(xì)，多屬血虛型。

　　宜補(bǔ)氣養(yǎng)血以養(yǎng)沖任，可用雞血藤9～15g(干品)，大棗10枚，瘦豬肉200g，燉服。

　　夏季在每次月經(jīng)前，連服5天，每天1劑。

　　2、月經(jīng)前期

　　指月經(jīng)每月提前6～7天以上來(lái)潮，甚至每月行經(jīng)2次，又稱(chēng)為“月經(jīng)超前”。

　　氣血虛弱者常見(jiàn)血量多而色淡紅、質(zhì)清稀，精神疲倦，氣短心悸，小腹有空墜感，面色無(wú)華，舌質(zhì)淡，脈弱無(wú)力。宜在夏令雙補(bǔ)氣血，可于立夏后用烏骨雞1只，當(dāng)歸、黃芪、茯苓各9g，將雞洗凈，把藥放入雞腹內(nèi)用線(xiàn)縫合，放砂鍋內(nèi)煮爛熟、去藥渣。調(diào)味后食肉喝湯，分2次服完。

　　月經(jīng)前每天1劑，每個(gè)月經(jīng)周期服3～5劑。

　　3、月經(jīng)過(guò)多

　　指月經(jīng)量多，過(guò)期不止。氣虛者常見(jiàn)經(jīng)色淡紅、經(jīng)質(zhì)清稀，小腹空墜，神疲乏力，面色無(wú)華，心悸怔忡，氣短懶言，舌淡紅，苔薄白，脈軟弱無(wú)力。

　　宜用補(bǔ)氣攝血，健脾寧心?？捎美夏鸽u1只，黃芪10g，艾葉15g，將老母雞洗凈，切塊，同黃芪、艾葉(布包)清蒸或煮湯，分2～3次食用。夏季每逢月經(jīng)期，連服2～3劑。

　　4、月經(jīng)后期

　　指月經(jīng)周期經(jīng)常錯(cuò)后6～7天以上來(lái)潮，甚至每隔40～50天行經(jīng)1次，又稱(chēng)為“月經(jīng)錯(cuò)后”。

　　血虛者常見(jiàn)月經(jīng)延后，量少色淡，小腹空痛，體弱乏力，面色蒼白，頭暈乏力，心悸少寐，筋骨酸痛，皮膚干枯，舌淡苔少，脈細(xì)無(wú)力。

　　宜在夏令補(bǔ)血調(diào)經(jīng)，可用羊肉500g，黃芪、黨參、當(dāng)歸各25g，生姜50g。

　　將羊肉、生姜洗凈切塊，藥物用布包好，同放砂鍋內(nèi)加水適量。武火煮沸后改文火煮2小時(shí)，去藥渣，調(diào)味服食。夏季每逢月經(jīng)后，每天1次，連服3～5天。