月經(jīng)期間吃什么粥

　　月經(jīng)期間是女生重要的日子，要注重健康飲食，那么月經(jīng)期間吃什么好呢?每次都喝紅糖水也會膩，伊秀月經(jīng)期間吃什么好專區(qū)為您分享女生月經(jīng)期間吃什么好減肥，女人月經(jīng)期間吃什么好排污血，吃什么水果好，以及月經(jīng)期間不能吃什么等文章，讓你利用好月經(jīng)期間安全減肥豐胸，做美麗女人。

　　食譜推薦一

　　姜汁薏苡仁粥

　　材料：干姜10克，艾葉10克，薏苡仁30克。

　　作法：將前兩味水煎取汁，將薏苡仁煮粥八成熟，入姜、艾汁同煮至熟。

　　功效：具有溫經(jīng)、化瘀、散寒、除濕及潤膚功效。適用于寒濕凝滯型痛經(jīng)。

　　食譜推薦二

　　烏梅紅糖飲

　　材料：烏梅15克，紅糖;30克。

　　作法：將烏梅、紅糖一起入煲，加水l碗半，煎剩至大半碗，去渣溫服。

　　功效：具有補血止血，美膚悅顏功效。適用于少女月經(jīng)過多或功能性子宮出血。

　　食譜推薦三

　　黑木耳紅棗飲

　　材料：黑木耳30克，紅棗20枚。

　　作法：將黑木耳、紅棗洗凈。紅棗去核，二味加水煮沸，去渣服用。

　　功效：具有補中益氣，養(yǎng)血止血，美膚益顏功效。適用于月經(jīng)過多，貧血及身體虛弱者。

　　食譜推薦四

　　藕蓮飲

　　材料：鮮藕節(jié)、鮮白蘿卜、鮮旱蓮草各500克。

　　作法：以上用料洗凈、搗爛、取汁，加適量冰糖飲之。

　　功效：具有清熱涼血，止血固經(jīng)之功效。