保養(yǎng)卵巢注意什么

　　卵巢不僅僅是作為女性的一個身體器官，它是女性的生命之源與美麗之源。卵巢健康有活力，美麗才能繼續(xù)。卵巢一旦衰老，美麗也將遠(yuǎn)離你。那么該如何保養(yǎng)好你的卵巢呢?

　　保養(yǎng)卵巢很重要!下面就告訴大家卵巢保養(yǎng)必做的五件事：

　　1、補(bǔ)鈣不可忽視

　　骨質(zhì)疏松癥是更年期女性的常見病癥，其防治的關(guān)鍵是保持有足夠的鈣的攝入。

　　所以，女性更年期補(bǔ)充保健品，應(yīng)注意鈣質(zhì)的補(bǔ)充。

　　2、注意養(yǎng)血補(bǔ)血

　　女性更年期，內(nèi)分泌紊亂，卵巢功能衰退，容易導(dǎo)致月經(jīng)紊亂以及經(jīng)血增多，嚴(yán)重者會造成貧血，因此，養(yǎng)血補(bǔ)血不可忽視。

　　至于女性更年期補(bǔ)充什么保健品養(yǎng)血補(bǔ)血，需要咨詢專業(yè)的醫(yī)生，根據(jù)自身情況進(jìn)行選擇。

　　3、蛋白質(zhì)不可少

　　更年期女性卵巢保養(yǎng)體內(nèi)代謝已逐漸以分解代謝為主。

　　為了補(bǔ)償功能消耗，維持機(jī)體組織代謝、修補(bǔ)的需要，增強(qiáng)機(jī)體抵抗力，就更應(yīng)重視蛋白質(zhì)的供給。

　　因此，女性更年期補(bǔ)充保健品，一定要優(yōu)先考慮蛋白質(zhì)補(bǔ)充問題。

　　4、維生素很重要

　　B族維生素具有維護(hù)神經(jīng)系統(tǒng)的正常功能，改善精神狀態(tài)，抵抗壓力等功效，能部分緩解更年期癥狀。

　　維生素E是強(qiáng)大抗氧化劑，有對抗衰老的作用。

　　另外對高血脂、高血壓、更年期綜合征、動脈硬化及植物神經(jīng)功能紊亂等均有療效。

　　因此，女性卵巢保養(yǎng)補(bǔ)充保健品，一定要盡量多補(bǔ)充一些維生素。