女人補(bǔ)氣補(bǔ)血吃什么食物好

　　補(bǔ)氣補(bǔ)血吃什么好呢.女人進(jìn)補(bǔ)跟季節(jié)沒有關(guān)系，進(jìn)補(bǔ)一年四季都可以，下面為大家分享關(guān)于女人補(bǔ)氣補(bǔ)血吃什么食物好。

　　1、當(dāng)歸

　　這對(duì)于女性來說絕對(duì)是一個(gè)好東西，女性的月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)等問題，都能夠起到很好的調(diào)節(jié)效果。

　　同時(shí)其實(shí)這也是補(bǔ)血補(bǔ)氣的中藥，而且常用的方法就是直接把當(dāng)歸壓碎，和雞肉一起燉煮，后一起食用飲湯即可。

　　2、阿膠

　　對(duì)于女性補(bǔ)血可是起到很好的效果，這能夠幫助改善鈣質(zhì)平衡，有效的治療貧血危機(jī)。

　　這也是女性補(bǔ)血的圣品，氣質(zhì)以東阿阿膠有盛名。

　　蒸煮阿膠的時(shí)候，我們可以把阿膠砸碎，和白鴿一起燉煮，好一起食用即可。

　　3、龍眼干

　　這是一道溫性的滋補(bǔ)水果，專門治療血虛失眠及心慌的女性。

　　很多人都會(huì)用龍眼干來熬湯，其實(shí)龍眼干也能夠直接食用，而且能將龍眼干的營(yíng)養(yǎng)直接吸收哦!

　　但是切忌這種水果不能一次性吃的太多，因?yàn)檫@很容易出現(xiàn)上火的情況，甚至還會(huì)流鼻血。

　　4、黑豆

　　這種食物專門用于來治療月經(jīng)稀少，黑豆本身具有補(bǔ)血、烏發(fā)、補(bǔ)腎、健脾的作用。

　　對(duì)于月經(jīng)量少的女性，那么一定不能錯(cuò)過這種美食，月經(jīng)不調(diào)的患者這可是一種很好的調(diào)節(jié)的食物。

　　5、黑芝麻

　　這是一種能夠補(bǔ)肝腎，益精血的食物，而且對(duì)于女性補(bǔ)腎起到關(guān)鍵性的作用，長(zhǎng)期使用這種食物還能夠降血糖，對(duì)于保護(hù)心血管也有很好的作用。

　　能夠起到補(bǔ)腎養(yǎng)血，也能烏發(fā)美容，女性生活中可以放心的食用。