一個(gè)傲人的雙峰會(huì)讓男人流鼻血，也會(huì)讓女人羨慕嫉妒恨，所以對(duì)于想豐胸的女性來說，這是非常渴望的，那么你知道如何造就自己的傲人雙峰嗎?有什么好的豐胸方法嗎?豐胸有什么秘籍呢?今天三九養(yǎng)生堂就和小編一起學(xué)習(xí)一下如何練就傲人雙峰。

　　一個(gè)性感的身材讓人羨慕，但是如果有性感的身材，沒有傲人的雙峰那會(huì)讓失望的，那么如何來造就自己的豐胸大計(jì)呢?

　　其實(shí)，豐胸很簡(jiǎn)單，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，再配合正確的豐胸按摩手法，馬上A變B、B變C、C變D!

　　豐胸是愛美女性永不停歇的第二事業(yè)，女人的胸部大小、堅(jiān)挺與否是決定身體曲線非常重要的因素。要想擁有大、美、挺的胸部，你需要養(yǎng)成以下有助豐胸的生活習(xí)慣，以及學(xué)習(xí)正確的按摩手法，升杯就是這么簡(jiǎn)單。

　　美胸養(yǎng)成生活習(xí)慣

　　1.規(guī)律作息

　　失眠、熬夜等等缺乏睡眠的作息會(huì)嚴(yán)重影響身體的新陳代謝與血液循環(huán)，還會(huì)導(dǎo)致荷爾蒙混亂，從而影響乳房健康。因此想要美胸第一點(diǎn)就要調(diào)整好生活作息。

　　2.食補(bǔ)豐胸

　　飲食中注意多攝取蛋白質(zhì)含量高的食物，如魚、肉、蛋、奶等，配合美胸產(chǎn)品加以按摩，并長(zhǎng)期堅(jiān)持，胸型會(huì)越來越美好。

　　3.正確穿戴胸罩

　　胸罩的穿戴是否正確對(duì)于胸型也有很大影響。肩帶不可過松或過緊，罩杯也要選擇適合自己尺寸的大小，過大會(huì)起不到支托乳房的作用，容易導(dǎo)致下垂;而太小會(huì)妨礙乳房的發(fā)育。另外勤換洗內(nèi)衣也是胸部保健的一大重點(diǎn)。

　　4.良好坐姿睡姿

　　走路、工作時(shí)長(zhǎng)時(shí)間的駝背、含胸非常影響乳房的正常發(fā)育。晚上睡覺時(shí)盡量平躺，側(cè)躺容易壓抑一側(cè)的胸部發(fā)育，導(dǎo)致胸部大小不對(duì)稱。平時(shí)可以腰、背挺直貼在墻上，舉起雙手抬頭向上伸展，以鍛煉胸部。