緩解痛經(jīng)的幾大藥膳

　　痛經(jīng)藥膳一：益母草薏仁鴨腎煲

　　用料：益母草，薏仁，鴨腎。

　　作用：清熱去濕，補腎降壓。

　　做法：益母草與鴨腎同煲，可帶出益母草獨特的香草味，而在濕氣重的季節(jié)，薏仁與益母草，一個去濕氣，一個清熱去滯，是令人落得一身輕松的良菜。

　　痛經(jīng)藥膳二：魚白益母草

　　用料：益母草、枸杞、香菇、紅棗、魚肚、姜。

　　作用：美容養(yǎng)顏，消腫活血。

　　做法：魚肚含豐富的膠原蛋白，膠原蛋白是漂亮皮膚所需要的元素，紅棗和枸杞，滋補明目，此菜完全是為美女所定制。

　　痛經(jīng)藥膳三：上湯益母草

　　用料：益母草、皮蛋、枸杞、蘑菇。

　　作用：益腎活血，通經(jīng)止痛。

　　做法：上湯益母草是食用益母草常見的做法，用料和做法都很簡單，味道鮮美清香，可以根據(jù)自己喜好，添加一點肉碎，會多一些鮮甜。

　　痛經(jīng)藥膳四：益母草香附湯

　　益母草、香附各100克，雞肉250克，蔥白5根。將蔥白拍爛，與雞肉、益母草、香附加水同煎。

　　飲湯，食雞肉。適用于痛經(jīng)，并能光艷 皮膚 。

　　山楂肉15克，桂枝5克，紅糖30～50克。將山楂肉、桂枝裝入瓦煲內(nèi)，加清水2碗，用文火煎剩1碗時，加入紅糖，調(diào)勻，煮沸即可。

　　具有溫經(jīng)通脈，化瘀止痛功效。適用于婦女寒性痛經(jīng)癥及面色無華者。