如果想讓胸部變得豐滿、堅(jiān)挺，食補(bǔ)或是按摩的功夫都不能疏忽，持之以恒才是美胸之道。

　　女性經(jīng)期豐胸注意事項(xiàng)

　　女性經(jīng)期豐胸注意事項(xiàng)1、在月經(jīng)期間，適當(dāng)調(diào)節(jié)穿著的內(nèi)衣胸罩，由于經(jīng)期乳房會充血或者水腫，所以乳房會相應(yīng)的比平常增大一點(diǎn)，假如穿平常的胸罩，會擠壓到乳房而引起疼痛。

　　女性經(jīng)期豐胸注意事項(xiàng)2、合理的搭配營養(yǎng)，確保身材健康，處于經(jīng)期的女性應(yīng)當(dāng)重視營養(yǎng)的攝取，尤其是應(yīng)當(dāng)多攝取含蛋白質(zhì)豐富的食物，如瘦肉、雞蛋、牛奶、豆制品等。

　　女性經(jīng)期豐胸注意事項(xiàng)3、避免激烈運(yùn)動，以防擠壓到乳房，在女性的月經(jīng)期間，乳房是比較敏感的，很多女性會由于做激烈的運(yùn)動而加重乳房的疼痛感，因此，在月經(jīng)期間，要盡量避免不必要的外傷和擠壓。

　　女性經(jīng)期豐胸注意事項(xiàng)4、生理周期要配合胸部按摩，可利于消炎。在生理周期內(nèi)適當(dāng)?shù)陌茨梢栽鲞M(jìn)血液循環(huán)以及淋巴循環(huán)，它能夠有效的緩解生理涌現(xiàn)的緊張度，有助于打消部分組織炎癥。

　　女性經(jīng)期豐胸注意事項(xiàng)5、保持興奮的心情，生理期的乳房腫痛一半時(shí)由于生理原因引起的，它并不代表身材的健康涌現(xiàn)了警訊，所以要保持興奮的心情，不要有心理上的壓力。

　　女性經(jīng)期豐胸注意事項(xiàng)6、生理期服藥要鄭重，隨便吃打消疼痛的藥物，會引起內(nèi)分泌混亂。所以用藥時(shí)需要鄭重，非凡時(shí)代更是如此，應(yīng)按照醫(yī)生的領(lǐng)導(dǎo)服藥。

　　每天做好這幾步 讓胸部變得圓潤有彈性

　　衰老的乳房是怎樣的?松弛、下垂，皮膚干燥暗黃，和美麗與性感一點(diǎn)也不搭邊。別以為乳房衰老是年老后才會出現(xiàn)，年輕女性不好的生活習(xí)慣、飲食習(xí)慣都會導(dǎo)致自己的乳房提早衰老。如何避免這樣糟糕的狀況呢?

　　一、正常作息

　　除人體自然老化外，熬夜、生活不規(guī)律也會影響新陳代謝與血液循環(huán)，還會導(dǎo)致荷爾蒙混亂，影響乳房健康。

　　方法：什么時(shí)候睡覺、什么時(shí)候起床，形成一個(gè)習(xí)慣，并長期堅(jiān)持。

　　二、選擇合身的胸罩

　　成年后，乳房一般變化不大，但仍會因?yàn)轱嬍辰Y(jié)構(gòu)、身體狀況(如經(jīng)期、懷孕等)而發(fā)生變化。應(yīng)隨時(shí)關(guān)注自己乳房的變化，選擇合身的胸罩。穿過緊的內(nèi)衣超過18小時(shí)，也會影響腋下淋巴結(jié)的排毒功用，對健康不利。

　　方法：同時(shí)備有不同罩杯的胸罩，在乳房變化時(shí)，佩戴合適的胸罩(合身的胸罩不會陷入肩膀或在胸部留下痕跡)?；丶铱伤山庑貒?，并按摩腋下淋巴結(jié)。

　　三、養(yǎng)成良好的站、坐姿

　　含胸對乳房的損害大，因?yàn)樗鼔浩攘诵夭拷M織的生長，侵占了它的生存空間，容易導(dǎo)致乳房下垂。

　　方法：任何時(shí)刻都要保持端正的坐姿與站姿，一定要挺胸抬頭。

　　結(jié)語：以上就是三九養(yǎng)生堂為您總結(jié)的關(guān)于女性如何豐胸的內(nèi)容，通過上文的介紹，大家知道如何經(jīng)期豐胸了吧，經(jīng)期加上按摩手法，相信堅(jiān)持下來的肯定會擁有傲人的雙峰，你還在等什么，趕緊行動吧!