豐胸和減肥似乎是女性一生需要做的事情，現(xiàn)在正好是夏天，是一個(gè)露肉的季節(jié)，那么除了自己的身材要好之外，重要的就是需要豐滿的胸部，那么對(duì)于胸不大女性來說該怎么豐胸呢?今天三九養(yǎng)生堂教你夏季如何豐胸，讓你擁有傲人胸部。

　　夏天相信很多性感的女生都喜歡，但是對(duì)于那些不好的人來說這是很痛苦的。穿上比基尼之后，干癟的胸部一覽無余，女人哪都可以瘦，就是胸部不能瘦。那么有什么方法可以豐胸呢?

　　夏季豐胸的方法有哪些

　　運(yùn)動(dòng)豐胸法

　　運(yùn)動(dòng)是一種健康的豐胸方法，如游泳、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)、俯臥撐等運(yùn)動(dòng)都有助于促進(jìn)豐胸。特別是游泳，不僅豐胸，還具有減肥的作用。雖然運(yùn)動(dòng)不能直接讓乳房變大，但是卻可以讓女性的胸肌更發(fā)達(dá)，這樣從視覺效果上看也會(huì)更加豐滿一點(diǎn)的。

　　正確的坐姿

　　對(duì)于懶人一族，或者運(yùn)動(dòng)細(xì)胞不發(fā)達(dá)的人來說，為了曼妙的身材，無論如何也要養(yǎng)成良好的坐姿習(xí)慣。日常無論是在辦公還是看電視，都應(yīng)該盡量保持胸部挺起，長(zhǎng)期堅(jiān)持可以讓女性的身型顯得更好。如果可以從小養(yǎng)成從有坐姿，站有坐姿的話，就算胸部不是D罩杯也會(huì)給人非常精神的感覺的。

　　沐浴豐胸

　　小編我平時(shí)就特別注重沐浴豐胸法，特別是在青春期前后如果在沐浴的時(shí)候可以多注意一下，也是可以達(dá)到刺激乳腺發(fā)育的，促進(jìn)血液循環(huán)的作用的。具體做法，就是用沐浴時(shí)的蓮蓬頭的溫水從下往上噴洗胸部，同時(shí)在配合自我按摩，堅(jiān)持下去，你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的胸部特別有柔韌性，堅(jiān)挺。

　　吃對(duì)食物

　　特別是要多食用一些維生素E含量多的食物，尤其是對(duì)于青春期的小女孩們千萬不要節(jié)食減肥。特別要注意不要全素飲食，要注意葷素搭配，可適當(dāng)?shù)亩喑砸恍崃扛叩氖澄?。此外，有些MM認(rèn)為，多吃木瓜、豬腳、花生、玉米油、紅棗有利于豐胸，其實(shí)只要條件允許的話，適當(dāng)?shù)娜コ韵拢偸菚?huì)有好處的。