女人經(jīng)期保養(yǎng)不能做的事

　　一禁：劇烈運(yùn)動(dòng)和重體力勞動(dòng)

　　月經(jīng)期間精力、體力、抗病力都有所降低，不宜進(jìn)行賽跑、跳躍等劇烈運(yùn)動(dòng)和繁重體力勞動(dòng)，以免引起腰酸腹墜、經(jīng)量過多等。

　　二禁：貪食生冷

　　這很容易引起寒氣凝滯，導(dǎo)致經(jīng)血過少、甚至痛經(jīng)。

　　三禁：吃得太咸

　　月經(jīng)前期身體內(nèi)會(huì)有一定水平的水鈉潴留，以保證女性不至于因?yàn)樵陆?jīng)流血而喪失太多的體液。如果再吃得過咸,會(huì)使潴留加劇，誘發(fā)頭痛、水腫等。

　　四禁：飲咖啡、濃茶

　　很多女性月經(jīng)期會(huì)出現(xiàn)緊張、煩躁、失眠等不適癥狀，咖啡和茶葉中的咖啡堿會(huì)使這些癥狀加重。

　　五禁：過量飲酒

　　醫(yī)學(xué)研究表明月經(jīng)期間體內(nèi)的解酒酶減少，飲酒不僅易醉還易傷肝。

　　六禁：活血化淤類藥物

　　有些女性因?yàn)槿橄僭錾蚺枨挥傺Y會(huì)服用一些活血化淤類的藥物，在月經(jīng)期好咨詢一下你的醫(yī)生看能否停用，以免引起月經(jīng)過多。

　　七禁：緊身衣褲

　　會(huì)使局部微血管受到壓力，從而影響血液循環(huán)，造成陰部充血水腫，甚至發(fā)炎。

　　八禁：游泳和盆浴

　　月經(jīng)期子宮頸口微微張開，以利于經(jīng)血流出，這時(shí)若游泳和盆浴很容易使污水進(jìn)入子宮內(nèi)腔導(dǎo)致炎癥。