自古以來大家都在追求長生不老，上至帝王下至百姓，這說明不管是誰都想要永葆青春，永遠(yuǎn)的活下去，但是現(xiàn)實(shí)告訴我們，不管你做出什么樣的努力，生命都會有走完的一天，但是我們可以延緩這一天的到來，可以想方設(shè)法的多留在世上一天，想要做到這些，那就要我們找到抗衰老的方法，女性朋友大部分都會美容養(yǎng)顏抗衰老，使自己看上去年輕，今天就和小編一起來看看養(yǎng)顏抗衰老要怎么做吧!

　　目錄

　　1、養(yǎng)顏抗衰老的方法 2、幾大寶貝養(yǎng)顏抗衰老

　　3、女人養(yǎng)顏抗衰老食譜 4、女人抗衰老的生活行為

　　5、女人吃什么抗衰老 6、幾大紫色食物養(yǎng)顏抗衰老

　　7、女人常搓幾個部位抗衰老 8、幾種抗衰老的保養(yǎng)方法

　　養(yǎng)顏抗衰老的方法

　　永葆青春是每一個人的夢想，誰不希望自己年輕漂亮，但是歲月總是催人老，那我們就聽之任之嗎?不是的，下面小編就介紹一下抗衰老的方法，大家一起來看看吧!

　　一、到海邊去曬太陽可以使你增加：3.3歲

　　經(jīng)常見不到陽光的人可能會發(fā)生很多危險。哥倫比亞大學(xué)精神病學(xué)系的一項(xiàng)情感障礙研究顯示，缺少光亮可能導(dǎo)致抑郁癥或其他相關(guān)問題出現(xiàn)，比如酗酒、自殺等等。去海邊曬一個星期的太陽，會讓你走出這種陰暗的情緒。有研究顯示，連續(xù)5天，每天30分鐘的海邊日光，可以治好一半以上的抑郁癥患者。

　　二、唱贊歌可以使你增加：2歲

　　早晨睜開眼，對你身邊的人大聲說，“你真美”。如果你是一個人睡覺，那就睜開眼時想一想外面的云、草地和正等著你happy的一群朋友。

　　匹茲堡大學(xué)的研究人員發(fā)現(xiàn)，永遠(yuǎn)在心底里對所有的人和事都抱著一顆感恩的心，都在無時無刻不在贊美著別人的人能把每一天都過得快樂充實(shí)，也活得更健康。

　　三、笑可以使你增加：10歲

　　幽默可以使你更健康、更長壽、更快樂，這是挪威科學(xué)技術(shù)大學(xué)發(fā)表于2006年的一項(xiàng)研究成果顯示的。

　　另據(jù)他們證實(shí)，具有幽默感的人當(dāng)患上重大疾病時被治愈或好轉(zhuǎn)的可能性比其他人要高出30%。笑可以使人產(chǎn)生更多的保護(hù)性荷爾蒙，調(diào)節(jié)血壓，減小壓力，增強(qiáng)免疫系統(tǒng)。鑒于笑能給你帶來這么多的好處，讓自己多一些笑聲，可以使你的壽命增加8歲。

　　所以，從現(xiàn)在開始多看喜劇電影，多聽相聲，也講笑話給別人聽吧。

　　四、買一只狗陪你可以使你增加：11.4歲

　　有一只貓或狗在身邊陪你，可以使你降低心臟病、中風(fēng)發(fā)作的風(fēng)險，還可以使正身患重癥的人盡快好起來。

　　對此你還在懷疑嗎?讓我們來告訴你——根據(jù)貝爾法斯特女王大學(xué)的韋爾斯博士的一項(xiàng)研究顯示，養(yǎng)狗往往可以降低血壓和膽固醇水平，養(yǎng)狗的人和那些沒有狗的人比起來，養(yǎng)狗的人簡直太幸運(yùn)了。

　　而且，養(yǎng)狗比養(yǎng)貓更有好處，因?yàn)楣房梢?ldquo;強(qiáng)迫”你每天早晚必須出去散步。

　　五、用牙線可以使你增加：6.4歲

　　當(dāng)你用牙線的時候，你不光把昨晚剩在牙縫間的魚肉渣剔了出來，而且可以讓你的牙齒不再生垢。研究中心的一項(xiàng)研究顯示，有近80%的成年人都患有牙周疾病，而剩下的20%的人的牙齒也長得非常難看，而這些，我們當(dāng)中的大多數(shù)都不知道。當(dāng)然，事情也不是特別的糟，通常來說，我們只要去看看牙科醫(yī)生就可以了。

　　不過，根據(jù)一項(xiàng)研究顯示，有牙病歷史的人患上胰腺癌的機(jī)率比普通人要高出63%。所以，他建議一年看兩到四次牙醫(yī)。沒錯兒，看牙醫(yī)非常貴，但總比得上癌癥強(qiáng)，而且防患于未然還可以使你活得更長。