也給大家分享幾點

　　現(xiàn)在很多女性朋友們，都有一個愛得的毛病，就是乳腺癌。(千萬不要摘。一摘就麻煩了，摘一個，過不了幾年另一個必摘)，和子宮肌瘤，卵巢囊腫三位一體的婦科病。這病的病理，他們都來至我們的例假。要養(yǎng)成記錄生理周期的習慣。

　　正常的例假情況是每月28天，正負不能超過一天，每次時間應該4到5天。忽前忽后都不行。

　　量多了也不行，量少了也不行。

　　如果有痛經(jīng)的女性朋友，不要不去管他，長期不管他，以后可能得以上三種的機率很大。

　　經(jīng)痛到醫(yī)院去醫(yī)生說是很正常的，確實這個不叫病，叫癥狀。

　　特別是要準備在懷孕的媽媽們，一定要調(diào)好。為什么有的寶寶生出來，有小孩多動癥，隔三岔五的感冒，絕對偏食?就是媽媽的例假出問題了。

　　在食譜里添加雜糧和蔬菜，一定要多吃五谷雜糧。

　　五谷：大豆，大米，玉米，小麥，谷黍。

　　大家有沒有發(fā)現(xiàn)電視上的不孕癥的廣告也越來越多了?其實就是因為我們長期吃的食物中激素，農(nóng)藥，化肥多過，肝臟的排泄力度不夠，排不出來以后，很多的臟東西要通過卵巢來走，走不出來就會逐漸在堵塞，輸卵管一堵，不孕癥就太正常了。

　　夏天大家一定要禁嘴，不要吃冰冷的食物。

　　寒氣就到胃里，就像莊博士說的，就形成寒淤，讓排出的污血未排凈，而殘留在子宮之內(nèi)，日積月累。

　　女生應該注意的問題!請多關注自己的健康啊!

　　通過小編今天的詳細介紹，我想女性朋友們對生活中，如何安全健康的度過例假期，的相關健康知識都了解了吧?那么在生活中讓我們在忙于工作和家庭瑣事的同時，能夠更多的關注自己的身體健康。觀愛自己，生活才能更加的愉快。