說到紅色很多人都會想到愛情、炎熱。其實(shí)對于飲食來說，紅色的食物對心臟、腎臟是有很大的好處，對于生活中不少注重養(yǎng)生的人看來，會根據(jù)時令來選擇食物進(jìn)行養(yǎng)生的，以夏天來說，一大片火紅的食物上市，給這個夏天似乎是加了一把火，殊不知，這些紅色的食物對于健康的好處，是金錢都買不到的，接下來，就讓小編簡單的介紹一下，在這個夏天吃點(diǎn)紅對于女性是能夠“紅”火一“夏”的。

　　一、夏天吃草莓能夠降低膽固醇

　　夏天迎接人們的第一道水果食物就是草莓了，一般來說，草莓在每年的6月份就已經(jīng)成熟了，那酸甜的味道讓很多女性已經(jīng)忘記了初夏的炎熱。

　　在草莓中超過百分之八十是水分，多吃草莓是能夠達(dá)到補(bǔ)充身體水分的。

　　同時在草莓中有豐富的果糖、氨基酸、維生素以及微量元素對于維持身體營養(yǎng)所需是很有幫助的。

　　上面說到，顏色鮮紅的食物是能夠起到保護(hù)心臟的作用，草莓也是如此，經(jīng)常食用草莓是能夠很好的保護(hù)心臟，這是因?yàn)樵诓葺械目箟难岷湍厥悄軌蚝芎玫慕档脱褐械哪懝檀?，對于血液中的自由基也是能夠很好的進(jìn)行清理，起到了清道夫的作用。這樣的話多于血液的凈化是非常有幫助的。

　　同時草莓也是能夠很好的幫助減肥的，對于在夏天想要減肥的朋友來說，是可以多吃草莓的。

　　同時，不少愛美的女性是可以通過吃草莓達(dá)到美白皮膚的。

　　二、夏天吃西瓜解暑保護(hù)腎臟

　　說到夏天解暑第一瓜那無疑就是西瓜了，在夏天吃西瓜是能夠起到解暑的作用。

　　同時，在西瓜中有超過百分九十的水分，這么多的水分一方面是可以幫助身體提供大量的水分，同時可以讓腎臟進(jìn)行滲透，將身體的雜質(zhì)排出。

　　西瓜的紅瓤中有足夠多的糖分，對于女性來說，這就是一個無法拒絕的誘惑。

　　西瓜中的糖分對于身體的吸收是足夠的，同時在西瓜中鈉元素是極少的，這樣的話對于腎臟的負(fù)擔(dān)就會減小，能夠很好的降低血壓，對于軟化血管是很有幫助的，進(jìn)而會讓血液中膽固醇濃度降低，達(dá)到血液的平衡。

　　而以西瓜皮和西瓜籽制成的西瓜霜，還能夠有效的治療急性咽喉炎，可見西瓜全身都是寶。