女人的一生是輝煌的，孕育了下一代，所以女性朋友平時一定要注意保養(yǎng)自己，讓自己看起來更加的年輕漂亮，讓自己活的更精彩，但是生活中有很多的女性朋友容易陷入一些養(yǎng)生的誤區(qū)，那么今天小編就和大家一起分享一下這些常見的女性誤區(qū)，趕緊去看看吧，別被這些誤區(qū)擾亂了。

　　因為這些養(yǎng)生的誤區(qū)很容易引起健康問題，不僅不可以養(yǎng)生，還可能危害健康，所以大家一定要遠(yuǎn)離這些誤區(qū)，如果你有陷入了這些誤區(qū)，趕緊stop吧!

　　1、多吃維生素片補(bǔ)充維生素

　　很多女性都認(rèn)為，日常飲食補(bǔ)充的維生素對人體而言是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的。如果你處于懷孕的特殊時期，醫(yī)生可能會告訴你服用葉酸片，以預(yù)防胎兒先天性神經(jīng)管畸形。但是日常生活中，許多研究人員認(rèn)為，補(bǔ)充維生素的好方法就是多吃水果、蔬菜、谷類、堅果等。

　　2、盲目服用保健品

　　不少女性盲目跟從商家導(dǎo)向，隨意乃至過多服用保健品，又不清楚這些保健品中含有哪些激素，所含成分是不是身體需要的。如此以來，打亂了本身的激素均衡。保健品不可能立竿見影，一般要吃很長時間才能顯效，而僅僅是調(diào)理功能，補(bǔ)充前，好咨詢醫(yī)生或營養(yǎng)師。

　　3、夏季用涼水洗腳

　　每天泡腳對身體有很大的好處的，但是很多人都以為這個只有冬天才能做的事情，在這個炎熱的說起用熱水洗腳，很多女性覺得那是冬季做的事兒，夏季用涼水洗腳舒服。但實際上，人體腳底的汗腺較發(fā)達(dá)，夏天出汗多，用涼水洗腳，會使已經(jīng)擴(kuò)張的毛孔驟然關(guān)閉阻塞，鍛煉后肌肉疲勞、緊張度增加。經(jīng)常這樣做，不但會使腳受涼遇寒，時間長了還會導(dǎo)致排汗機(jī)能障礙。

　　4、過分信任健康食物

　　很多女性為了keep住身材，聽信所謂的健康食物，其實低糖或無糖的食物并不意味著不含有熱量。低脂的產(chǎn)品通常含有較高糖分，從熱量上來說，低脂食物和同等量的高脂食物是一樣的。而無糖食物可以不含有蔗糖，但可以含有其他的糖分，如果糖、蜂蜜、糖漿等高熱量物質(zhì)。注意那些烘烤的食物，如餅干，通常宣稱是低熱量的食物，但含有的熱量往往比它們標(biāo)簽上注明的更多。就算是低熱量的健康食物，也不等于可以無節(jié)制地任意享用。