5、運動到大汗淋漓

　　通過運動來減肥健身是很多女性的日常保養(yǎng)之道。運動中大量的出汗，會使人感覺已經(jīng)充分的鍛煉了，但是就因為大量的出汗，讓身體的水量不足，從而傷害健康，而且也不會有什么效果!有些女性在高溫的環(huán)境中運動，認為那樣可以減輕體重，但實際上他們的做法只是讓自己脫水。出汗過多也會導(dǎo)致抽筋和其他運動傷害。運動時，請保證你的手邊放著一瓶水，可以隨時補充水分。

　　夏天如何保護私處

　　1、勤換內(nèi)褲

　　“我很注意個人衛(wèi)生，每天都使用衛(wèi)生護墊，也沒有任何不良的社會交際。為什么每年總會得霉菌性陰道炎?”不少女性有疑問。

　　“問題就出在每天使用衛(wèi)生護墊。”有關(guān)專家指出：“很多女性認為每天使用衛(wèi)生護墊能保持干凈、清爽，其實這并非正確。長時間使用衛(wèi)生護墊，尤其是一些質(zhì)量不合格的衛(wèi)生護墊、衛(wèi)生巾，很容易造成陰部潮濕、出汗，使病原菌滋生，從而破壞了陰道的酸堿度，可能會造成陰道炎。”

　　患了陰道炎的患者要保持外陰清潔干燥，避免搔抓;治療期間應(yīng)禁止夫妻生活;不宜食用辛辣刺激性食品。此外，還特別強調(diào)，很多人得了陰道炎后嫌每天換內(nèi)褲麻煩，于是使用衛(wèi)生護墊，這更加容易加重炎癥，建議還是應(yīng)使用棉質(zhì)的內(nèi)褲。

　　2、注意衛(wèi)生

　　此外，還有一些新婚女士還紛紛表示自己在蜜月期間，出現(xiàn)了小便又急又痛、陰道分泌物增多、顏色淡黃、有異味等癥狀。原本期待的蜜月旅行也被攪和了。她們疑惑：“我怎么會得這個病?”

　　對此，新婚期間得陰道炎的原因有多種：比如：新婚期間夫妻生活頻繁，對局部組織摩擦刺激較多，使局部抵抗力降低，易發(fā)生感染;而尿道口和陰道口距離較近，尿道口的感染可波及陰道而發(fā)生陰道炎;此外，會陰局部組織細嫩，容易破裂，易發(fā)生感染。

　　蜜月中陰道炎的預(yù)防重在講究個人衛(wèi)生，養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣。陰部組織黏膜發(fā)現(xiàn)破裂、疼痛時，要告訴丈夫，避免強烈刺激;不要共用浴盆、毛巾、浴缸;忌用不潔的衛(wèi)生紙和衛(wèi)生巾，防止外邪(細菌、霉菌等)侵襲。

　　3、學(xué)會清洗

　　女性陰道附近的肌膚非常嬌嫩敏感，而香皂會使私處的皮膚發(fā)干，其實只需使用溫水沖洗就能保持陰道干凈。如果感覺清水洗不干凈，可以選用無刺激的香皂。

　　結(jié)語：以上就是三九養(yǎng)生堂為你總結(jié)的內(nèi)容，通過上文的介紹，大家知道女性保養(yǎng)的誤區(qū)有哪些了吧，都是這些誤區(qū)傷害了女性的健康，所以女性朋友一定要遠離這些誤區(qū)，選擇正確科學(xué)的養(yǎng)生方法進行養(yǎng)生哦!女人應(yīng)該對自己好一點，保護好自己重要。