預(yù)防乳腺癌的小常識

　　乳腺癌是女性乳房疾病中常見的一種同時乳腺癌可以說是是婦女癌癥死亡的第二大原因?？梢哉f乳腺癌對女性的身體健康危害是很大的，在乳腺癌發(fā)病的時候會，給女性朋友的身體帶來很大的痛苦，影響了女性朋友的生活，同時乳腺癌晚期也是引起女性朋友死亡的主要的一個原因。

　　因此對于女性朋友來說預(yù)防乳腺癌是很重要的，那么生活中除了母乳喂養(yǎng)孩子外還有有哪些預(yù)防乳腺癌的小常識呢?下面就讓我們一起來了解一下吧。

　　1、提倡母乳喂養(yǎng)

　　美國科學(xué)家的一項大規(guī)模調(diào)查表明，有13%的婦女乳腺癌患者都是由于分娩后沒有給孩子正常哺乳引起的。

　　若能在分娩后給孩子正常哺乳一年，其乳腺癌的發(fā)病率較分娩后人工喂養(yǎng)的婦女低50%。研究認(rèn)為，過多雌激素與乳腺癌密切相關(guān)。

　　哺乳能抵制卵巢分泌過多的雌激素，并能降低乳腺細(xì)胞的增殖過度。所以提倡母乳喂養(yǎng)不僅對孩子健康有益，還是預(yù)防母親患乳腺癌的有力措施。

　　2、避免不必要的X射線

　　美國羅切斯特大學(xué)的南希博士及其同事對120名年幼時因胸腺過大接受X線治療的女性進(jìn)行長期觀察，并以2469名未接受X線治療的這些婦女的姐妹作對照，患乳腺癌的危險性較沒有接受X線治療過的婦女大近4倍。

　　加拿大學(xué)者還發(fā)現(xiàn)，兒童或少年時代即使是因為肺結(jié)核而接受胸部X線檢查，也會使成年后乳腺癌的危險性顯著增加。研究人員提出忠告：童年時應(yīng)盡量避免不必要的X線檢查或治療，這是預(yù)防乳腺癌的不容忽視的措施。

　　3、適當(dāng)限制脂肪攝入量

　　《美國流行病學(xué)雜志》報道加拿大科學(xué)家的研究成果：婦女乳腺癌的發(fā)病率與脂肪攝入量呈正相關(guān)，患乳腺癌的危險性隨著脂肪攝入量增加而增高。

　　多食含維生素A和胡蘿卜素豐富的蔬菜能助婦女抵御一般的細(xì)胞增生性乳房疾病，并能降低婦女患乳腺癌的危險性。日本人民攝取總的蔬菜與動物脂肪的比值從50年代的2.11降到目前的1.06，伴隨而來的是乳腺癌發(fā)病率成倍地上升。為預(yù)防乳腺癌應(yīng)多吃新鮮蔬菜，適當(dāng)限制脂肪攝入量。

　　4、補(bǔ)充維生素D

　　維生素D能預(yù)防乳腺癌，并能降低乳腺癌手術(shù)后的復(fù)發(fā)率。這可能是由于維生素D能調(diào)節(jié)人體防御系統(tǒng)，增強(qiáng)人體免疫功能的緣故。

　　人體內(nèi)維生素D主要來自皮膚中的麥角固醇經(jīng)日光中的紫外線照射后轉(zhuǎn)變而成?，F(xiàn)代科學(xué)家指出，為預(yù)防乳腺癌，尤其是在日光照射不足的冬季，要注意多曬太陽。長期在見不到陽光的高樓大廈中工作的婦女，更應(yīng)重視陽光照射。必要時，可適當(dāng)補(bǔ)充些維生素D。