月經(jīng)期是女性的特殊時(shí)期之一，所以飲食是需要特別注意的，有些人喜歡吃巧克力，那女性在經(jīng)期能否吃巧克力嗎?今天小編就給大家介紹一下這方面的知識(shí)，感興趣的朋友可以來(lái)看看哦，也可以和周?chē)男』锇閭円黄鸱窒怼?/p>

　　巧克力

　　巧克力(英語(yǔ)：chocolate，粵港澳譯為“朱古力”)來(lái)自中南美洲巧克力的鼻祖是“xocolatl”意為苦水的意思，是以虎王做為主料的一種混合型食品，其主要原料可可豆產(chǎn)于赤道南北緯18度以?xún)?nèi)的狹長(zhǎng)地帶。巧克力含有豐富的鎂、鉀和維他命A以及可可堿，因而具有高能值。

　　適當(dāng)食用，有助使血液中的抗氧化物成分明顯增加，減輕女性在經(jīng)期間不適。

　　巧克力含有的苯酚復(fù)合物不單能防止巧克力本身脂肪腐化變酸，更能在被食入人體后，迅速給血管吸收，在血液中抗氧化物成分明顯增加，并很快積極作用為一種強(qiáng)有力的阻止LDL氧化及抑制血小板在血管中活動(dòng)的抗氧化劑 。這些本分物質(zhì)對(duì)人體血管保持血液暢通起著重要作用。所以在經(jīng)期適當(dāng)吃一些巧克力是有所好處，但也不能多吃，吃多了對(duì)身體不好。

　　特別注意：巧克力屬于高熱量食品，多吃囤積的熱量會(huì)超標(biāo)。

　　巧克力屬于高熱量食品，雖然生理期間可以吃巧克力，但多吃囤積的熱量會(huì)超標(biāo)。如果一次吃得太多的巧克力，可能會(huì)因巧克力中的大量單糖進(jìn)入體內(nèi)，刺激胰島素大量分泌，使血糖瞬間下降，而有刺激食欲的作用。

　　適當(dāng)食用，有助使血液中的抗氧化物成分明顯增加，減輕女性在經(jīng)期間不適。

　　巧克力屬于高熱量食品，雖然生理期間可以吃巧克力，但多吃囤積的熱量會(huì)超標(biāo)。

　　女人在月經(jīng)器要有很多忌口才可以，要不然對(duì)身體時(shí)不好的，比如，月經(jīng)前后和月經(jīng)期間不吃涼的，有很多女人都愛(ài)吃巧克力，但是不能多吃。