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例假不正常 干這種事竟致女人不孕(10)

  例假量少發(fā)黑怎么調(diào)理

  例假是每個(gè)女性都會(huì)有的,例假?gòu)氖鄽q開(kāi)始會(huì)一直伴隨女性幾十年。正常來(lái)說(shuō)女人例假每月到來(lái)的時(shí)間應(yīng)該是比較穩(wěn)定的日子,每次停留的時(shí)間多數(shù)為一樣的,少有差距過(guò)大的時(shí)候,這樣的例假才是正常的。但是大多數(shù)女性每次例假到來(lái)的時(shí)候時(shí)間都會(huì)提前或者延后,來(lái)的量有時(shí)多有時(shí)少很不正常。

  如果遇到這些問(wèn)題那么就需要注意了,一般出現(xiàn)這些癥狀就說(shuō)明了女性身體有了問(wèn)題。那么如果出現(xiàn)例假量少的情況應(yīng)該怎么去用飲食調(diào)理呢?那么今天就跟大家說(shuō)一下。

  例假量少吃什么調(diào)養(yǎng)?

  一般在例假來(lái)潮之前飲食應(yīng)清淡、易消化、富營(yíng)養(yǎng),可以多吃豆類、魚類等高蛋白食物,并增加綠葉蔬菜、水果,多飲水。

  另外,例假量少的女性還可通過(guò)以下幾中食物療法來(lái)進(jìn)行身體調(diào)理:

  1、奶黃香粥。

  雞蛋黃1個(gè)、香梨2個(gè)、牛奶250ml、粳米100g。

  2、益母草雞蛋紅棗湯。

  益母草60克、紅棗30克、雞蛋10只,共煮,喝湯,吃紅棗與雞蛋(服量以舒服為度)。用于精血不足挾瘀者。

  3、三棱30克、獲術(shù)15克、紅棗30克冰煎,分2天服,每天服2次,每次50ml。用于血瘀者。

  4、黃芪30克、黃精15克、山茱萸12克、巴戟天12克、當(dāng)歸9克,上藥研末,煉蜜為丸,每日2~3次,每次3克,吞服。用于精血虧虛者。

  5、新鮮羊骨頭2斤,梗米200克,羊骨頭洗凈捶碎,加水熬湯去渣后,加入梗米共煮成粥,食用時(shí)加適量調(diào)味溫服,10—15天為一療程。

  以上就是為大家介紹的例假量少并且發(fā)黑該怎么調(diào)理。當(dāng)然人們?cè)谡{(diào)理的同時(shí)也應(yīng)該去醫(yī)院檢查一下比較好畢竟這樣能夠放心。

例假不正常 例假推遲 例假量少 
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