對于子宮肌瘤的預防

　　子宮肌瘤是女性常見的良性腫瘤，很多人或多或少都有所耳聞，但是對于子宮肌瘤的預防方法又了解多少呢?希望下面的講述可以幫助大家了解，保護好自己的子宮。

　　1、注意個人衛(wèi)生，尤其是外陰道的衛(wèi)生。平時生活中應當保持外陰清潔、干燥，防止細菌滋生。每天洗浴時都要注意用清水清洗外陰部，防止過度疲勞，要注意經期的保健。

　　2、定期參加婦科檢查。大部分的子宮肌瘤輕微患者并無不適癥狀，只有在婦科檢查時偶然查出，所以婦科檢查是女性預防婦科疾病的佳手段，女人要多愛自己一點，不要怕麻煩怕花錢，自己好了，才能對家人和孩子好。

　　3、保持愉快心情，多參加運動。女性由于家庭和工作雙重壓力，容易導致心情低落郁悶，不愉快的心情會使體內的雌激素增多，容易導致子宮肌瘤的發(fā)病率。多參加日常運動，慢跑、瑜伽、跳舞都是很好的健身方式，可以增強身體的免疫力。

　　4、注意飲食均衡，多吃新鮮的蔬菜水果，保持營養(yǎng)的均衡攝入，盡量少吃辛辣、油膩生冷刺激的食物，不要額外補雌激素，因為雌激素過多可能會導致子宮肌瘤的生長和發(fā)展。

　　子宮肌瘤的高發(fā)人群

　　子宮肌瘤是女性常見的生殖器官中的良性肌瘤，可以單獨長一顆肌瘤，也可以在子宮內多處長多顆肌瘤。一般子宮肌瘤多發(fā)于30歲到50歲的女性，40歲到50歲比較高發(fā)。那么除此之外，子宮肌瘤的高發(fā)人群一般有哪些呢?我們來了解一下。

　　1、長期未生育的婦女

　　孕育后代是女性與生俱來的天職，雖然孕育后代的過程十分的辛苦，但是經歷過孕育過程的女性，得天獨厚，可以減少一些婦科腫瘤如乳腺癌的發(fā)生。如果長期沒有生育，這樣的婦女因為得不到孕激素及時有效的保護，容易發(fā)生激素依賴性疾病，從而比有生育過的婦女更加容易發(fā)生子宮肌瘤。

　　2、性生活失調的婦女

　　夫妻間正常和諧的性生活除了可以促進夫妻間的感情保證家庭的和諧外，也可以促進男女雙方激素的正常分泌，保證雙方身體各部分機能的正常工作，對于彼此的身體也有很好的作用。特別是長期性生活失調的女性，很容易引發(fā)自身內分泌功能紊亂，導致盆腔慢性充血，容易發(fā)生子宮肌瘤。

　　3、情緒抑郁的女性

　　一般子宮肌瘤多發(fā)于30-50歲的女性，因為這個年齡段的女性正常情況下都面臨著家務的重擔和工作的重任，在雙重壓力下如果不能夠順利的調整自己的心情，產生抑郁情緒，長期下來可能造成機體內分泌失調，從而容易發(fā)生子宮肌瘤。