經(jīng)期是女人特有的，生理期的時(shí)候女人們都是非常痛苦的!月經(jīng)禁忌有哪些呢，姨媽來的時(shí)候需要注意什么呢?經(jīng)期不能吃的食物都有哪些呢，大家都知道經(jīng)期吃什么才有利健康嗎，下面就來看看小編搜集的這些經(jīng)期常識(shí)吧，看看你們平時(shí)都做對(duì)了嗎?

　　月經(jīng)，是每個(gè)女人每個(gè)月都必須要經(jīng)歷的一個(gè)特殊時(shí)期，月經(jīng)期也是女人是非多的幾天，這幾天的女人容易受到疾病的親睞。其實(shí)，疾病都是由不良的生活習(xí)慣造成的，那么，哪些不良習(xí)慣會(huì)讓女人得病呢?警惕!女人經(jīng)期穿緊身褲是自毀健康，下面就隨小編一起來了解一下吧。

　　經(jīng)期盆浴，頭發(fā)沒干就睡覺，愛穿緊身褲，習(xí)慣憋尿……生活中，你有沒有時(shí)不時(shí)會(huì)煩這些錯(cuò)誤?如果有，建議你還是趕緊改掉吧，長(zhǎng)期在這些小習(xí)慣的影響下，你離婦科病只會(huì)越來越近。

　　千里之堤毀于蟻穴，這句話無非想告訴我們，不要忽視小細(xì)節(jié)，量變積累到一定程度就能發(fā)生質(zhì)變。猶如女性日常生活中錯(cuò)誤的小習(xí)慣，錯(cuò)誤犯一兩次不以為然，形成了習(xí)慣就有可能為自己招來禍端。謀害健康的小習(xí)慣，你有多少?

　　經(jīng)期盆浴

　　女性在月經(jīng)期盆腔充血，胞宮經(jīng)血下行，血室開放，再加上月經(jīng)期全身抵抗力下降，盆浴很容易使水中的細(xì)菌上行至宮腔，陰道內(nèi)停留的經(jīng)血又成為了細(xì)菌繁殖的天然培養(yǎng)劑，細(xì)菌大肆繁殖的后果就是陰道遭受細(xì)菌感染，造成陰道炎。

　　建議經(jīng)期以淋浴為好。所用的衛(wèi)生巾、紙好要柔軟清潔，透氣性好，勤換內(nèi)褲，以減輕血垢對(duì)外陰及大腿內(nèi)側(cè)的刺激。

　　濕發(fā)睡覺

　　很多人都習(xí)慣了晚上洗頭，有時(shí)候困意一來，也不管三七二十一，倒頭就睡，殊不知，人的陽(yáng)氣在午夜弱，抵御風(fēng)寒的能力很低。倘若頭發(fā)沒有擦干就直接上床睡覺，大量的水分滯留，加之秋季晝夜溫差較大，容易出現(xiàn)莫名的頭皮局部麻木、頭痛或頭暈等癥狀。

　　建議女性晚上少洗頭，改為晨起洗頭，不但有益健康，還能讓你全天精神清爽。就算睡前洗頭，也要等到發(fā)根發(fā)梢全干透后再上床，或用吹風(fēng)機(jī)吹干。

　　愛穿緊身褲

　　緊身褲可以讓女性的曲線更加明顯，玲瓏有致的身材引人側(cè)目，極大的滿足了女孩子們虛榮心。然而，緊身褲緊貼肌膚，通風(fēng)透氣性不好，長(zhǎng)期穿不透氣的緊身褲，會(huì)導(dǎo)致外陰潮濕，而長(zhǎng)期潮濕的衛(wèi)生環(huán)境會(huì)引起陰道炎，嚴(yán)重時(shí)還會(huì)引起盆腔炎、宮頸炎、子宮內(nèi)膜炎等。特別是在月經(jīng)期間，穿緊身褲更容易由于封閉潮濕的空間而患上陰部疾病。

　　建議女性不要長(zhǎng)期穿緊身褲，應(yīng)選擇吸汗性強(qiáng)、透氣性好的全棉材質(zhì)緊身褲。

　　憋尿成習(xí)慣

　　對(duì)于一些白領(lǐng)女性來說，久坐，長(zhǎng)期伏案接受電腦輻射也就白了，一忙起來，誰也顧不上喝，廁所更是能不上就不上，可以省下不少時(shí)間應(yīng)付工作。然而，女性的內(nèi)生殖器官與膀胱“同居”于盆腔內(nèi)，關(guān)系“緊密”，子宮位于膀胱后面。憋尿會(huì)使膀胱充盈，充盈的膀胱會(huì)壓迫子宮，使子宮向后傾斜。長(zhǎng)時(shí)間憋尿會(huì)使膀胱內(nèi)的尿液越積越多，含有細(xì)菌和有毒物質(zhì)的尿液若不及時(shí)排出，容易引起膀胱炎、尿道炎等疾病。長(zhǎng)期憋尿不僅容易患上尿道炎，嚴(yán)重的還會(huì)造成子宮傾斜。

　　以上就是小編的解析了，希望小編的解析能夠給大家?guī)硪欢ǖ膸椭?。其?shí)，生活處處留心皆學(xué)問，健康生活并不像我們想象中的那么遙不可及。小編提醒大家，生活習(xí)慣制約著健康，為了自己的身體健康，趕緊養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣吧。