紅糖對女性身體的調(diào)養(yǎng)和滋補都是很好的，在身體虛弱的時候多喝紅糖水有助于提高我們的體力，所以在經(jīng)期的時候多喝紅糖水有一定的好處。下面就為大家介紹經(jīng)期喝紅糖水有什么好處。

　　紅糖是我們公認(rèn)為調(diào)養(yǎng)女性身體，起到滋補功效的食品之一。

　　特別適合產(chǎn)后體虛，或者是月經(jīng)不調(diào)或者月經(jīng)量多的女性食用。

　　紅糖水的功效

　　紅糖具有活血、補氣的功效，性溫而之，這有很強大的補血功能。

　　而且在紅糖中能夠幫助促進(jìn)子宮收縮，幫助體內(nèi)的淤血順利的排除體外，有很強的暖宮作用。

　　從古至今，有很多人都把紅糖水作為經(jīng)期的必備食物，這不僅能夠幫助緩解經(jīng)期的不適癥狀，而且能夠幫助因為經(jīng)血的流失而導(dǎo)致缺鐵。

　　這是一個一舉兩得事情，這對于女性來說，一定要聰明的學(xué)會這一招兒。

　　紅糖水作為日常的食品，有很強的排毒滋潤、補血、美白的好處。

　　不但在月經(jīng)期間能夠喝，在平常的生活中也可以適當(dāng)?shù)暮纫恍?/p>

　　但是記住不能太多，因為在紅糖中含有大量的糖分，如果過多的飲用，這戶給腎臟帶來很大的負(fù)擔(dān)，甚者會出現(xiàn)糖尿病等癥狀。

　　經(jīng)期喝紅糖水的好處

　　紅糖性味溫潤，味甘甜，入肝脾經(jīng)。具有益氣、助脾化食、補血化瘀等功效，還兼具散寒止痛作用。

　　所以，女性因受寒、瘀血所致的行經(jīng)不利、痛經(jīng)、月經(jīng)暗紅兼腹冷痛等癥，喝些紅糖水常能起到治療和緩解作用。

　　紅糖所含有的葡萄糖釋放能量快，吸收利用率高，可以快速的補充體力。

　　有中氣不足、食欲不振、營養(yǎng)不良等問題孩童，平日可適量飲用紅糖水。受寒腹痛、月經(jīng)來時易感冒的人，也可用紅糖姜湯祛寒。

　　一個正常女性的月經(jīng)周期平均為28天，提前一個禮拜，只需要基本的規(guī)律，這就是屬于正常的范圍。

　　而一般的月經(jīng)周期的持續(xù)時間為3-5天，月經(jīng)期有很多女性還會出現(xiàn)一些痛經(jīng)癥狀，如：下腹墜痛、乳房腫痛、腰酸、還伴有情緒不穩(wěn)定等。

　　雖然紅糖是一個很好的食物，而且對于女性有很好的滋補作用，但是不宜吃太多。要記住一個原理，再好的食物也不能吃太多，反而會出現(xiàn)不良的反應(yīng)。

　　痛經(jīng)對于女性來說，這不僅影響這女性的生活，這給我們帶來了很多不便的地方。