女性防止卵巢癌的有效方法

　　女性適量的運(yùn)動(dòng)防止卵巢癌，在冬季的時(shí)候我們很多人的運(yùn)動(dòng)量都會(huì)慢慢減少，尤其是女性朋友們因?yàn)楸旧淼倪\(yùn)動(dòng)量就少，其實(shí)專(zhuān)家介紹女性朋友們有適量做運(yùn)動(dòng)的時(shí)間不僅對(duì)于促進(jìn)血液循環(huán)有很好的功效對(duì)于某些婦科疾病也是很有效果的。

　　根據(jù)澳大利亞和中國(guó)聯(lián)合研究表明，經(jīng)常在家中做家務(wù)。

　　例如打掃衛(wèi)生、操作真空吸塵器等運(yùn)動(dòng)可以有助于預(yù)防卵巢癌。

　　這項(xiàng)研究結(jié)果刊登在國(guó)際癌癥雜志上，研究稱(chēng)，中等強(qiáng)度的勞動(dòng)，如家務(wù)活動(dòng)，可以減少婦女患卵巢癌的可能性。

　　每天做家務(wù)3小時(shí)少患卵巢癌。

　　專(zhuān)家稱(chēng)，這項(xiàng)研究持續(xù)了兩年，一共調(diào)查了900名中國(guó)婦女。

　　研究表明，這些婦女增加體育鍛煉后，卵巢癌的患病率大大下降，而家務(wù)勞動(dòng)與體育鍛煉有同樣效果。

　　專(zhuān)家稱(chēng)，一位婦女如果一周只做20分鐘的家務(wù)，基本上沒(méi)有起到鍛煉作用。

　　但是，如果每天做3到4個(gè)小時(shí)的家務(wù)的話，對(duì)于預(yù)防卵巢癌有相當(dāng)大的作用。

　　專(zhuān)家稱(chēng)，這項(xiàng)研究表明，適量的運(yùn)動(dòng)有助于防止卵巢癌，同時(shí)還可以阻止其它相關(guān)的婦女病，如子宮癌等。

　　專(zhuān)家稱(chēng)，具體的原因還沒(méi)有研究清楚。

　　可能的原因是適量的運(yùn)動(dòng)可以阻止身體過(guò)多積累脂肪，而身體中脂肪的多少會(huì)影響到荷爾蒙的分泌。

　　同時(shí)，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)也可能增強(qiáng)了免疫系統(tǒng)，從而降低了婦女病的發(fā)生。

　　適當(dāng)運(yùn)動(dòng)調(diào)節(jié)人體免疫力卵巢癌是女性常見(jiàn)的婦科惡性腫瘤之一。

　　其發(fā)生率僅低于宮頸癌、子宮內(nèi)膜癌，在婦科惡性腫瘤中占第三位。

　　由于卵巢深藏在盆腔內(nèi)，即使長(zhǎng)了瘤子，也不易被人發(fā)覺(jué)。

　　據(jù)統(tǒng)計(jì)，60%~70%的病人因產(chǎn)生癥狀初診時(shí)，已屬晚期。

　　因此，人們應(yīng)及時(shí)發(fā)現(xiàn)卵巢癌亮出的“黃牌”警告。

　　女性適量的運(yùn)動(dòng)防止卵巢癌，專(zhuān)家表示很多的女性認(rèn)為自己的身材已經(jīng)很瘦了不需要進(jìn)行一些運(yùn)動(dòng)鍛煉，實(shí)際上瘦和健康不能畫(huà)等號(hào)，瘦只能說(shuō)明是身材好，但是健康才是身體好的意思，其實(shí)越瘦的人就越容易生病尤其是在冬季，因?yàn)樯砩系闹静荒芎芎玫钠鸬奖Ｅ淖饔?，因此?zhuān)家也建議一些身材很瘦的女性朋友也要多做一些運(yùn)動(dòng)。