秋季天氣反復(fù)無常，女人常常會有腿酸的時候，腿酸是怎么回事?如果你不是因為逛街太久，那肯定是有問題的。有時候腿部的表現(xiàn)也是人們是否衰老的表現(xiàn)，怎樣延緩衰老呢?腿部的癥狀告訴你，你是否衰老了，下面就教你如何抗衰老。

　　都說美不美看大腿，一雙腿承載了太多的東西，我們靠它行走，靠它支撐身體，但是我們卻忽視了對他的養(yǎng)護(hù)，讓它慢慢的衰老下去。

　　有一項研究發(fā)現(xiàn)，無論年輕人還是老人，只要兩個星期不動，腿部肌肉力量就會削弱三分之一。

　　而你的腿變?nèi)趿?，意味著身體的機能下降，新陳代謝也跟著掉價!

　　從腿部的一些問題，牽扯到身體多處的問題，正所謂是牽一發(fā)而動全身，大抵就是這樣吧!

　　我們的雙腿占有人體一半的神經(jīng)、血管和血液，因此一個健康的人必然擁有一雙強壯有力的雙腿。然而生活中被腿部問題困擾的人群并不在少數(shù)，腿“馬達(dá)”失靈了，你還想往哪里走?

　　人老腿先知

　　病癥一、活動吃力

　　你以為你到了很大年紀(jì)的時候才叫老，其實有時候你上樓梯吃力，或者做家務(wù)的時候做著做著呼氣比較急促，都是證明你衰老了。

　　40歲后，很多人感到腿腳不靈活，稍微多走點路，就像腿上灌滿鉛，發(fā)酸發(fā)脹，上樓梯也越來越費勁，沒爬幾層就氣喘吁吁，這就是你的腿在控訴啦。

　　病癥二、步速變慢

　　不知不覺中，步速越來越慢，有的時候連公交車都趕不上了。

　　偶爾走快點，會覺得腿腳不聽使喚，過后會連續(xù)酸痛好多天，甚至出現(xiàn)肌肉萎縮的情況。

　　病癥三、雙腿發(fā)涼

　　即使夏天也總感到小腿肚涼颼颼的，有時還覺得從臀部開始，到腳后跟，中間一條線都涼涼的。

　　這可能是血液循環(huán)不暢造成的，也可能和腰椎間盤病變有關(guān)。

　　病癥四、頻繁抽筋

　　如果不是在運動后或因為受涼而抽筋，那就要注意了，這可能是骨質(zhì)疏松的表現(xiàn)。

　　有些人還會出現(xiàn)足跟疼痛，也必須引起注意。

　　病癥五、腫脹

　　血液循環(huán)不好會導(dǎo)致小腿腫脹，小心腦血管病和腎臟病來敲門。

　　病癥六、靜脈曲張

　　女性更容易出現(xiàn)這種情況，20歲后就有可能發(fā)生。

　　一旦腿上的血管突然非常清晰，彎彎曲曲像蛇一樣，說明腿部血管出現(xiàn)了勞損。

　　病癥七、關(guān)節(jié)勞損

　　幾乎所有關(guān)節(jié)都會隨著年紀(jì)增大而變得脆弱，特別是髖、膝這兩處關(guān)節(jié)。

　　如果你發(fā)現(xiàn)在下樓梯、蹲下或跳躍時出現(xiàn)不適，甚至腿部有摩擦磨損、卡住動不了的感覺，說明關(guān)節(jié)已經(jīng)急需保護(hù)了。